ہماری روز مرہ زندگی میں ہر جگہ پایا جا سکتا ہے 'اشیا کھانے'، چیزوں کی پہلی پرواز کو فروغ دینے کے وقت کی ایک بہت کھانے کے لئے دوستوں کا ایک بہت کچھ کر سکتے ہیں، لیکن یہ چیزیں خوبصورت ہیں، تو بھی مذاق بھی نیک نیتی ہیں. لیکن یہ ہے کہ نوٹنگ کے قابل ہے ، ہم سمجھنا ضروری ہے، اہم غذائی غلطیاں کیا ہیں؟ کھانے یقینا ہمارے جسم کو چوٹوں کی ایک سیریز کے نتیجے میں، کیونکہ دائمی بیماریوں کی ایک قسم کے نتیجے میں، ہم نے ایک تفصیلی تفہیم ہونا ضروری ہے.
اہم غذائی غلطیاں کیا ہیں
اصل میں، غذائی غلطیاں ہماری زندگی میں وقت وقت پر ہو سکتا ہے، لیکن ان غلطیوں سے نظر انداز کر دیا جاتا ہے، یہاں تک کہ میرے دوستوں میں سے بہت سے لگتا ہے کہ یہ مندرجہ ذیل ہے کے سب سے زیادہ عام میں سے ایک کی لاش کے لئے فائدہ مند ہے:
1، بھی روشنی. اقرار، میں شکر کے مسائل کچھ مدد ہے روشنی خوراک، پیٹ اور انسانی جسم کو جذب کھانے کے لئے. لیکن ایک طویل وقت، بہت زیادہ روشنی کھانے کے بعد، کسی بھی نمک اور کالی مرچ شامل کرنے کے بغیر کے لئے سب سے زیادہ امکان ہائی بلڈ ہمیں قیادت مناسب بھی لیکن ہمیں ایک ایسی صورت حال اعضاء کمزوری اس وقت ہوتی، وہاں کی قیادت غذائی اجزاء کے اوشوشن کو متاثر کر سکتا ہے.
2، کھانے سے پہلے بھوک اگرچہ کھانے نظریہ میں کوئی اثر و رسوخ نہیں ہے اس سے پہلے بھوک لگی ہے، لیکن یہ پروٹین عمل انہضام، گیسٹرک کے Mucosal نقصان کا، اور پھر بعد بھوک جسم جسم کی چربی ہضم کرنا گا کہ نوٹنگ کے قابل ہے دوستوں کی ایک بہت وزن کم کرنے کے لیے بہت ، یہ بھوک نہیں ہونا چاہیے، کھانے سے پہلے بھوکے ہماری غذا میں سے سب سے بڑے انحرافات میں سے ایک ہے.
3، کھانے بہت جلدی یا جتنی جلدی، وزن دوست کہا کرتے تھے کھونے کے لئے بہت دیر رات کا کھانا ہمیں جلدی ہضم کرنے میں مدد کے طور پر کر سکتے ہیں، لیکن بہت جلدی کھا بھوکا رات ہمیں قیادت کر سکتے ہیں، یہ، کچھ نقصان ہے کرنے کی کہانی ہے لیکن آپ بہت دیر کھا، تو یہ پیٹ بیچینی کی وجہ سے ہو سکتا ہے، اور یہاں تک کہ انتہائی تخوداجنک رجحان ہے جس میں چربی جمع، کی قیادت.
اہم غذائی غلطیاں کیا ہیں؟ کئی زیادہ غذائی غلطیاں، میں، ہم سب رجحان زندگی 'کان پر قدم' چکے ہیں، لیکن کسی بھی صورت میں ہم نے تجویز دی ہے اس لمحے ہم توجہ دینا ضروری ہے سے یقین انسانی جسم کے لئے غذا واقعی کیونکہ اہم، ہم سب، زندگی برقرار رکھنے کے لئے عمر بھر کھانے کی ضرورت صرف صحیح غذا جاننے کے لئے، ہم حاصل کر سکتے ہیں کہ خوبصورت، صحت مند کھانے، یہ توجہ کے قابل ہے.
