อะไรคือความเข้าใจผิดหลักของอาหาร?

'Foodie' มีอยู่ทุกหนทุกแห่งในชีวิตของเราเพื่อน ๆ หลายคนทำอะไรหลายอย่างเพื่อโปรโมตเที่ยวบินแรกเพื่อที่จะได้กิน แต่สิ่งเหล่านี้น่ารักดังนั้นแม้ว่าพวกเขาจะถูกเยาะเย้ยก็ตามพวกเขาก็มีค่านิยมทั้งหมด แต่น่าสังเกตว่า ทุกคนต้องเข้าใจสิ่งที่เป็นความเข้าใจผิดหลักอาหารเพราะการรับประทานอาหารอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บหลายชุดของร่างกายของเราและก่อให้เกิดความหลากหลายของโรคเรื้อรังเราต้องมีความเข้าใจรายละเอียด

อะไรคือความเข้าใจผิดหลักของอาหาร?

ในความเป็นจริงพฤติกรรมการกินอาจเกิดขึ้นในชีวิตของเรา แต่ความเข้าใจผิดเหล่านี้จะถูกละเลยโดยเราแม้แต่เพื่อนหลายคนคิดว่าเป็นประโยชน์ต่อร่างกายคนที่พบมากที่สุดมีดังต่อไปนี้:

1 แสงเกินไปมันเป็นความจริงที่การรับประทานอาหารเบาอย่างถูกต้องจะช่วยให้กระเพาะอาหารและการดูดซึมของร่างกายมนุษย์ แต่อาหารในระยะยาวเบาเกินไปโดยไม่ต้องเพิ่มพริกไทยและเกลือใด ๆ ก็มีโอกาสมากที่จะทำให้เกิดปัญหาน้ำตาลในเลือดสูง, อาจทำให้เรามีจุดอ่อนของแขนขาและส่งผลต่อการดูดซึมสารอาหาร

2 หิวก่อนกินแม้ว่าหิวจะไม่มีผลในทางทฤษฎี แต่ก็เป็นมูลค่า noting ว่าหลังจากร่างกายจะหิวโปรตีนย่อยความเสียหายเยื่อเมือกในกระเพาะอาหารและจากนั้นการย่อยไขมันในร่างกายเพื่อให้เพื่อน ๆ หลายคนที่สูญเสียน้ำหนัก ในความเป็นจริงไม่หิวก็เป็นหนึ่งในความเข้าใจผิดที่ใหญ่ที่สุดในอาหารของเรา

3 กินเร็วเกินไปหรือสายเกินไปเพื่อน ๆ ที่สูญเสียน้ำหนักมักพูดว่าการทานอาหารมื้อเย็นในช่วงต้นสามารถช่วยให้เราย่อยอาหารได้อย่างรวดเร็ว แต่การรับประทานอาหารเร็วเกินไปอาจทำให้เราต้องอดอาหารตอนกลางคืนสถานการณ์เช่นนี้เป็นความเสียหายบางอย่างกับเรื่องราว ถ้าคุณกินอาหารช้าเกินไปอาจทำให้ไม่มีส่วนที่เหลือในกระเพาะอาหารและอาจนำไปสู่การสะสมไขมันซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่เอื้ออำนวยมาก

มีความเข้าใจผิดหลายประการในการรับประทานอาหารข้างต้นผมเชื่อว่าทุกคนมีปรากฏการณ์ 'ฟ้าร้องพุ่ง' ในชีวิตของพวกเขา แต่ผมขอแนะนำให้ทุกคนไม่ว่าในกรณีใด ๆ จากนี้ไปเราต้องใส่ใจกับเรื่องนี้เพราะอาหารเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับร่างกายมนุษย์ สำคัญเราทุกคนต้องพึ่งพาการกินเพื่อรักษาชีวิตของเราให้ดีขึ้นเท่านั้นโดยการเรียนรู้อาหารที่ถูกต้องเราสามารถกินได้อย่างสวยงามและกินเพื่อสุขภาพนี่เป็นเรื่องที่น่าสนใจ