"Foodie" در همه جا در زندگی ما است. بسیاری از دوستان چیزهای زیادی برای تبلیغ اولین پرواز برای خوردن می کنند، اما این چیزها زیبا هستند، بنابراین حتی اگر آنها را تحقیر کنند، همه آنها حسن نیت است. اما لازم به ذکر است که هر کس باید درک کند که چه سوء تفاهم های غذایی مهم است؟ از آنجا که خوردن غذا باعث ایجاد صدمات زیادی به بدن ما می شود و باعث ایجاد انواع بیماری های مزمن می شود، ما باید درک مفصلی داشته باشیم.
سوء تفاهم های اصلی غذا چیست؟
در واقع، عادت های غذایی ممکن است در زندگی ما رخ دهد، اما این سوء تفاهم ها توسط ما نادیده گرفته می شوند. حتی بسیاری از دوستان فکر می کنند که این برای بدن مفید است. شایع ترین موارد زیر هستند:
1، بیش از حد نور. مسلما مناسب برای خوردن مواد غذایی نور، معده و جذب شده توسط بدن انسان برخی از کمک. اما برای یک مدت طولانی غذا خوردن بیش از حد نور، بدون افزودن هیچ نمک و فلفل، پس به احتمال زیاد ما را به خون بالا منجر به مشکلات قند، نیز اما این ممکن است ما را به ضعف اندام و جذب مواد مغذی برساند.
2، گرسنه قبل از غذا خوردن اگر چه گرسنه قبل از غذا خوردن هیچ تاثیر در تئوری ندارد، اما شایان ذکر است که بدن گرسنه پس از هضم پروتئین، آسیب مخاط معده، و پس از آن بدن به هضم چربی است، بنابراین برای بسیاری از دوستان از دست دادن وزن در واقع، گرسنه نباشید، این یکی از بزرگترین سوء تفاهمات در رژیم ما است.
3، خوردن خیلی زود یا خیلی دیر است. دوستانانی که وزن کمتری دارند اغلب می گویند که خوردن شام در اوایل می تواند ما را سریعا هضم کند، اما خوردن خیلی زود، ممکن است ما را در شب گرسنه بگذراند، این وضعیت آسیب خاصی به داستان دارد. اگر شما خیلی دیر بخورید، ممکن است منجر به استراحت در معده شود و حتی منجر به تجمع چربی شود که بسیار نامطلوب است.
خطاهای اصلی در رژیم غذایی چیست؟ چند خطا در رژیم غذایی بیشتر، من معتقدم که ما همه حال، گام در معدن 'زندگی پدیده، اما در هر صورت ما پیشنهاد کرده اند، از این لحظه ما باید مراقب باشیم، چرا که رژیم غذایی برای بدن انسان واقعا مهم، همه ما باید غذا خوردن مادام العمر برای حفظ زندگی، تنها به یاد رژیم غذایی درست، ما می توانیم که زیبا و سالم غذا خوردن، آن قابل توجه است.
