'푸딩 (Foodie)'은 일상 생활의 모든 곳에서 먹을 수있는 첫 번째 비행을 홍보하기 위해 많은 친구들을 사귀지 만 귀엽기 때문에 조롱을 당하더라도 모두 친선입니다. 모두가 이해해야하는 것, 주된 음식 오해는 무엇인가? 먹는 것이 우리 몸에 일련의 상처를 입히고 다양한 만성 질환을 유발할 수 있으므로 자세한 이해가 필요합니다.
주요 음식 오해는 무엇입니까?
실제로 우리의 삶에는 식습관이 생길 수도 있지만, 이러한 오해는 우리에게 무시됩니다. 많은 친구들조차도 이것이 신체에 유익하다고 생각합니다. 가장 흔한 것은 다음과 같습니다 :
1, 너무 가볍다. 가벼운 음식을 먹으면 적당히 위장과 인체의 흡수에 도움이되는 것은 사실이지만, 장기간의식이 요법은 너무 가볍고 후추와 소금을 첨가하지 않으면 고혈당 문제를 일으킬 가능성이 높으며, 우리가 사지의 약점을 가지고 영양염의 흡수에 영향을 줄 수 있습니다.
2, 배고파 먹기 전에 배가 고프지만, 이론적으로는 아무런 효과가 없다. 배가 고파서 단백질을 분해하고 위 점막을 손상시킨 다음 체지방을 분해하므로 체중을 줄이는 많은 친구에게주의해야한다. 사실, 배고프지 마세요, 그것은 우리 식단에서 가장 큰 오해 중 하나입니다.
3, 너무 일찍 또는 너무 늦게 먹는다. 체중 감량을받는 친구들은 일찍 저녁 식사를하면 빨리 소화 될 수 있다고 말하지만 너무 일찍 먹으면 밤에 굶어 죽을 수도있다. 너가 너무 늦게 먹으면, 위장에 안식을 초래할 수 있으며, 심지어 지방 축적을 초래하여 극도로 바람직하지 못하다.
주요식이 오류는 무엇입니까? 몇 가지 더식이 오류가 나는, 우리는 모든 현상의 삶 '내에서 단계'를했다,하지만 어떤 경우에 우리가주의를 기울여야한다이 순간부터, 제안 생각 인체에 다이어트 정말 때문에 중요한 것은 우리 모두가 삶을 유지하기 위해 먹는 것에 의지해야하며, 올바른식이 요법을 배우는 것만으로 우리는 아름답게 먹고 건강하게 먹을 수 있습니다.
