"Foodie" في كل مكان في حياتنا ، يقوم العديد من الأصدقاء بالعديد من الأشياء لترويج الرحلة الأولى من أجل تناول الطعام ، ولكن هذه الأشياء لطيفة ، لذا حتى لو تم سخرهم ، فإنهم جميعًا حسن النية. يجب أن يفهم الجميع ، ما هو سوء فهم الغذاء الرئيسي؟ لأن الأكل قد يسبب سلسلة من الإصابات في الجسم ، وتسبب مجموعة متنوعة من الأمراض المزمنة ، يجب أن يكون لدينا فهم مفصل.
ما هي سوء فهم الطعام الرئيسي؟
في الواقع ، قد تحدث عادات الأكل في حياتنا ، ولكننا تجاهلنا سوء الفهم هذا ، فحتى العديد من الأصدقاء يعتقدون أن هذا مفيد للجسم ، وأكثرها شيوعا هي التالية:
1 ، خفيفة جدا.صحيح أن تناول الطعام الخفيف بشكل صحيح يساعد على معدة وامتصاص الجسم البشري ، ولكن النظام الغذائي على المدى الطويل هو خفيف جدا ، دون إضافة أي الفلفل والملح ، فمن المرجح أن يسبب ارتفاع السكر في الدم مشاكل ، قد يسبب لنا ضعف في الأطراف ويؤثر على امتصاص العناصر الغذائية.
على الرغم من أن تناول الطعام الجائع ليس له أي تأثير من الناحية النظرية ، إلا أنه من الجدير بالذكر أنه بعد الجوع ، وهضم البروتين ، وتلف الغشاء المخاطي في المعدة ، ثم هضم الدهون في الجسم ، لذلك بالنسبة للعديد من الأصدقاء الذين يفقدون الوزن في الواقع ، لا تكوني جائعة ، إنها واحدة من أكبر حالات سوء الفهم في نظامنا الغذائي.
3 ، تناول الطعام في وقت مبكر جدا أو في وقت متأخر جدا.الأصدقاء الذين يفقدون الوزن غالبا ما يقولون أن تناول العشاء في وقت مبكر يمكن أن يساعدنا على الهضم بسرعة ، ولكن تناول الطعام في وقت مبكر جدا ، قد يؤدي بنا إلى تجويع ليلا ، وهذا الوضع هو بعض الأضرار التي لحقت القصة. إذا كنت تأكل بعد فوات الأوان ، قد يؤدي ذلك إلى عدم الراحة في المعدة ، وحتى يؤدي إلى تراكم الدهون ، وهو غير موات للغاية.
ما هي الأخطاء الغذائية الرئيسية؟ عدة أخطاء أكثر الغذائية، وأعتقد أننا كان كل "خطوة على الألغام" حياة ظاهرة، ولكن في أي حال اقترحنا، من هذه اللحظة يجب أن نولي اهتماما، لأن النظام الغذائي للجسم البشري حقا المهم، ونحن جميعا بحاجة إلى الأكل مدى الحياة للمحافظة على الحياة، فقط لمعرفة الحق في الغذاء، يمكننا الحصول على هذا جميل، وتناول الطعام الصحي، فمن يستحق الاهتمام.
