موسم بہار اکثر طور پر حوالہ دیا جاتا ہے محبت کا موسم، اور موسم گرما ہے بہت سے موٹے نوجوان خواتین کی طرف سے فون کیا یہ وزن میں کمی کا موسم ہے، لیکن کیوں لوگ ہمیشہ کہو موسم گرما جب وقت ہوا تو، وزن کم کرنے کا وقت ہے. کیا؟ گھبراو، دیکھو، صرف موسم گرما میں پہنچے، جیسا کہ میں نے دیکھا کہ چھوٹے بہنوں کا وزن وزن کم ہوجاتا ہے، موسم گرما میں وزن کم کرنا سب سے مناسب ہے.
موسم گرما میں خواتین اور بہنوں کو خوبصورت قسم کے خوبصورت سکرٹ پہننے کے لئے چاہتے ہیں، اس وقت وہ اپنے ہاتھوں کو ظاہر کرے گا جسم پر موٹی اس کا احاطہ نہیں کیا جا سکتا، یہ بے نقاب ہے، سڑک پر چل رہا ہے یہ ممکن ہے جھکنا، کیا آپ واپس کر سکتے ہیں؟
موسم گرما کیوں وزن میں کمی کے لۓ مناسب ہے?
1. موسم گرما کی تحابیل تیزی سے ہے
سمر گرمی، جسم ایک سگنل موصول ہوا، اندرونی حوصلہ افزا حرارت کی کھپت، انسانی جسم میٹابولزم تیز ہو جائے گا، کوئی اضافی گرمی چربی میں تبدیل نہیں ہوتا ہے قدرتی طور پر، وہاں بہت زیادہ موٹی نہیں ہے..
2. سمر بھوک اچھا نہیں ہے
موسم گرما میں، وہاں بہت سے لوگ موجود ہیں جو کھانے سے باہر نہیں نکل سکتے، خاص طور پر ورزش کے بعد، اور لوگ یہ بہت بھاری خوراک ہو گی. بھوک بہت کم ہے، اور ذائقہ باصلاحیت ہو جائے گا. اس کے نتیجے میں، کیلیے والے لوگوں کی مقدار میں کمی بھی کمی ہوگی.
موسم گرما کے وزن میں کمی کا طریقہ
1بیٹھے وزن میں کمی
بیٹھ اپ ہر کسی کو سمجھنا چاہیے، اور ان کے درمیان کوئی فرق نہیں ہے. بس یہ آہستہ آہستہ کرو، ہر صبح اور شام، دس بار، کمر لائن چھوڑ دو اس کے مطابق کم.
سلائیڈنگ کی بنیاد پر بیٹھو اوپر اور نیچے کچھ حد تک ہو جائے گا ورزش جسمانی پٹھوں، اس دوران پٹھوں کی چربی جلتی ہے، اور کم پیٹ بھی مضبوط ہوتا ہے.
2انٹرایکٹو چھلانگ وزن میں کمی کا طریقہ
ہر روز اسے رکھو 40 بار، 1 مہینے کے بعد، آپ کر سکتے ہیں واضح اثر دیکھیں گے، محسوس کرتے ہیں کہ چربی پٹھوں میں کم ہوتی ہے، جسم بھی مضبوط ہے.
Slimming کی بنیاد: پٹھوں کی جلانے والی چربی، جاری رکھنے کے لئے یہ ضروری ہے!
4. وزن میں کمی کے طریقہ کار کو گھومنا
ایک بار، ہر دن شمار کریں ابتدائی، درمیانی اور دیر سے 30ٹائمز، ایک ماہ کر سکتے ہیں پتلی 2 کلوگرام
Slimming کی بنیاد: یہ ایکشن مدد کر سکتے ہیں کمر پٹھوں کی سوزش کام مؤثر طریقے سے جلانے والی چربی.
ورزش شدت مقابلے بڑا اثر بہتر ہے
جسم کی چربی کی کھپت کے علاوہ طاقت سے متعلق، لوگوں کے مشق اور مشق کے وقت سے بھی متعلق . زیابین کے لئے، اس کھیل کا جو آپ سب سے بہتر ہے. زیادہ سے زیادہ ورزش شدت، لوڈ صلاحیت سے زیادہ، کرے گا جسم میں اضافہ کھیل خطرے اوپر کے ذریعے، ہم بھی جانتے ہیں موسم گرما کا وزن بہتر ہے، حقیقت میں، کھیلوں کے علاوہ باہر وزن بھی کم ہو سکتا ہے ، بنیادی طور پر دیکھنا کہ آپ کس طرح کھاتے ہیں . ان پھلوں کو کھاؤ کیا آپ وزن کھو سکتے ہیں؟
اسٹرابیری
سٹرابیری ہے پھلیاں جو لڑکیوں بہت پسند کرتی ہیں , لمبی، اچھی لگ رہی، بھوک اور رسیلی، یہ نہ صرف Slimming، اور سیلولوز اور پھل ایسڈ ابھی تک آپ سٹول کو نرم کرتے ہیں اور جسم کی چربی کو کم کرتے ہیں اچھا مددگار وزن کم کرنے کے لئے detox.
پیچ
وزن میں کمی کے دوران زیادہ موڑ کھاؤ، بالکل غیر متوقع ہو جائے گا، بہتر نتائج حاصل کریں کیلوری میں آستین بہت کم ہے، اور اس کے علاوہ غذایی ریشہ کی ایک بڑی مقدار بھی شامل ہوتی ہے، جس میں جستجوؤں کی موٹائی کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے، وزن کی کمی کے لئے ایک اچھی مصنوعات ہے.
ڈریگن پھل
ڈریگن پھل کہا جا سکتا ہے جی ہاں آپ پسندیدہ پھل، یہ موسم، موسم خریدا جانا چاہئے، اور قیمت صحیح ہے. ڈریگن کا پھل بہت وٹامن ہے Cاینٹی عمر بڑھانا کر سکتے ہیں، اور پانی کی گھلنشیل غذائی ریشہ چھوڑنے کے قابل خون میں خون کی شکر اور الٹرا کم، لہذا موسم گرما میں ڈریگن پھل کھانے کے لئے بہت مؤثر ہے.!
