ฤดูใบไม้ผลิ มักเรียกว่า เป็นฤดูแห่งความรักและฤดูร้อน เรียกสาวอ้วนหลายคน เป็นฤดูของการลดน้ำหนัก แต่ทำไมคน พูดเสมอ ฤดูร้อน เมื่อถึงเวลาแล้วก็ถึงเวลาที่ต้องลดน้ำหนักแล้ว มัน อย่าตกใจ, มองลง, เพิ่งมาถึงในช่วงฤดูร้อน, เช่นถ้าฉันเห็นความมุ่งมั่นของน้องสาวที่จะสูญเสียน้ำหนักวิธีการลดน้ำหนักในช่วงฤดูร้อนเป็นที่เหมาะสมที่สุด?
คุณผู้หญิงในช่วงฤดูร้อนต้องสวมกระโปรงที่สวยงามหลายแบบพวกเขาจะเปิดเผยแขนของพวกเขาในเวลานี้ ไขมันในร่างกาย ไม่สามารถปิดบังมันได้ เดินบนท้องถนน เป็นไปได้ แกว่งคุณสามารถถือกลับ?
ทำไมฤดูร้อนจึงเหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก?
1. การเผาผลาญอาหารในช่วงฤดูร้อนเป็นไปอย่างรวดเร็ว
ความร้อนในฤดูร้อนร่างกาย ได้รับสัญญาณกระตุ้นภายใน การกระจายความร้อน, ร่างกายมนุษย์ การเผาผลาญอาหาร จะเพิ่มความเร็ว, ไม่มีความร้อนส่วนเกินจะถูกแปลงเป็นไขมัน ธรรมชาติไม่มีไขมันมากนัก.
2. ความกระหายในช่วงฤดูร้อนไม่ดี
ในฤดูร้อนมีคนจำนวนมากที่ไม่สามารถออกจากอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากการออกกำลังกายและ คน มันจะเป็นอาหารที่หนักมาก ความกระหายจะลดลงอย่างมากและรสชาติจะลำเอียงผลการบริโภคของผู้คนแคลอรี่จะลดลง
วิธีลดน้ำหนักในช่วงฤดูร้อน
1การสูญเสียน้ำหนักแบบ Sit-up
Sit-ups ต้องเป็นที่เข้าใจของทุกคนและไม่มีความแตกต่างกัน เพียงแค่ทำทุกอย่างช้าๆทุกเช้าและเย็นสิบครั้งให้รอบเอวของคุณ ลดลงตามไปด้วย
ลดน้ำหนัก: นั่งอัพ อัพและดาวน์จะอยู่ในระดับหนึ่ง การออกกำลังกาย ร่างกาย กล้ามเนื้อ ในขณะเดียวกัน กล้ามเนื้อเผาผลาญไขมันและช่องท้องลดลงจะแข็งแรงขึ้น
2วิธีลดน้ำหนักแบบอินเตอร์แอคทีฟ
ให้ทำทุกวัน 40 ครั้ง, หลังจากผ่านไป 1 เดือนแล้ว ดูผลที่เห็นได้ชัดจะ รู้สึกว่าไขมันลดลงสู่กล้ามเนื้อร่างกายยังแข็งแรง
การลดน้ำหนัก: การเผาผลาญไขมันในกล้ามเนื้อเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดำเนินต่อไป!
4. วิธีการลดน้ำหนักด้วยเกลียว
นับประมาณหนึ่งครั้งทุกวัน ต้นกลางและปลาย 30ครั้งหนึ่งเดือน สามารถ บาง 2 กิโลกรัมหรือมากกว่านั้น
ลดน้ำหนัก: นี้ การกระทำ สามารถช่วยได้ กล้ามเนื้อรอบเอวนอน ในการทำงาน , เผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ความเข้มของการออกกำลังกาย เปรียบเทียบ ผลใหญ่จะดีกว่า
นอกเหนือจากการบริโภคไขมันในร่างกายแล้ว เกี่ยวข้องกับความแข็งแรงที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายของผู้คนและเวลาออกกำลังกาย . สำหรับ Xiaobian กีฬาที่เหมาะกับคุณเป็นสิ่งที่ดีที่สุด ความเข้มของการออกกำลังกายที่มากเกินไปเกินกำลังการบรรทุกจะ เพิ่มร่างกาย ความเสี่ยงด้านกีฬา จากข้อมูลข้างต้นเราก็รู้ ฤดูร้อนเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักในความเป็นจริงนอกเหนือจากกีฬา ด้านนอก , นอกจากนี้ยังสามารถลดน้ำหนัก ส่วนใหญ่จะเห็นว่าคุณกินอะไร . กินผลไม้เหล่านี้ คุณสามารถลดน้ำหนักได้หรือไม่?
สตรอเบอร์รี่
สตรอเบอร์รี่คือ ผลไม้ที่สาว ๆ ชอบมาก , ยาวดูดีน่ารับประทานและฉ่ำ, มันสามารถไม่เพียง การลดน้ำหนักและ เซลลูโลสและกรดผลไม้ หรือ คุณอุจจาระเรียบและลดไขมันในร่างกาย ผู้ช่วยที่ดี , ดีท็อกซ์เพื่อลดน้ำหนัก
พีช
กินลูกพีชมากขึ้นระหว่างการลดน้ำหนักอย่างแน่นอน จะไม่คาดฝันให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น ลูกพีชมีแคลอรี่ต่ำมาก และ นอกจากนี้ยังมีจำนวนมากของเส้นใยอาหารซึ่งจะช่วยส่งเสริมการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหารเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีสำหรับการลดน้ำหนัก
ผลไม้มังกร
ผลไม้มังกร อาจกล่าวได้ มันเป็น ของคุณ ผลไม้ที่ต้องการ, ฤดูกาลนี้ควรซื้อฤดูกาลและราคาถูก ผลไม้มังกรมีจำนวนมากของวิตามิน Cสามารถฟอกสีฟันต่อต้านริ้วรอย, และเส้นใยอาหารที่ละลายน้ำได้ สามารถลดลงได้ น้ำตาลในเลือดต่ำและยาระบายเพื่อให้มีประสิทธิภาพมากที่จะกินผลไม้มังกรในช่วงฤดูร้อน!
