Spring A menudo se conoce como Es la estación del amor y el verano Llamado por muchas jóvenes obesas ¡Es la temporada de pérdida de peso! Pero ¿por qué las personas Siempre di Verano Cuando llegue el momento, es hora de perder peso. Que? No entres en pánico, mira hacia abajo, Recién llegado en verano, Como si viera la determinación de las hermanas más jóvenes de perder peso, ¿cómo bajar de peso en verano es lo más apropiado?
Las señoras y hermanas de verano quieren usar una variedad de hermosas faldas, revelarán sus brazos, esta vez Grasa en el cuerpo No puedo cubrirlo, está expuesto, Caminando por la carretera Es posible Balanceándose, ¿puedes contener?
Por qué el verano es adecuado para bajar de peso?
1. El metabolismo de verano es rápido
Calor de verano, cuerpo Recibió una señal, estimulante interna Disipación de calor Cuerpo humano Metabolismo Se acelerará, Sin exceso de calor se convierte en grasa Naturalmente, no hay tanta grasa..
2. El apetito de verano no es bueno
En el verano, hay muchas personas que no pueden salir de la comida, especialmente después del ejercicio, y Gente Será mucha comida pesada. El apetito se reduce en gran medida y el sabor será parcial. Como resultado, la ingesta de calorías de las personas también disminuirá.
Método de pérdida de peso de verano
1Pérdida de peso de sentadillas
Los abdominales deben ser entendidos por todos, y no hay diferencia entre ellos. Solo hazlo despacio, cada mañana y tarde, diez veces, deja que tu cintura Reducido en consecuencia.
Base adelgazante: abdominales Los altibajos serán en cierta medida Ejercicio Físico Músculo, Mientras tanto Los músculos queman grasa y la parte inferior del abdomen también se fortalece.
2Método de pérdida de peso de salto interactivo
Sigue haciéndolo todos los días 40 veces, Después de 1 mes, puedes Ver el efecto obvio, lo hará Sintiendo que la grasa se reduce a los músculos, el cuerpo también es fuerte.
Base adelgazante: grasa muscular que quema, es importante continuar!
4. Método de pérdida de peso de torsión
Cuente aproximadamente una vez, todos los días Temprano, medio y tarde 30Veces, un mes Puede Delgado 2 kg o menos.
Base adelgazante: Esto Acción Puede ayudar Dormir los músculos de la cintura Trabajo , efectivamente quemar grasa.
Intensidad del ejercicio Comparación El gran efecto es mejor
Además del consumo de grasa corporal Relacionado con la fuerza, también relacionado con el ejercicio y el tiempo de ejercicio de las personas . Para Xiaobian, el deporte que más te convenga es el mejor. La intensidad excesiva del ejercicio, que excede la capacidad de carga, Aumenta el cuerpo Riesgo deportivo A través de lo anterior, también sabemos El verano es el mejor momento para perder peso, de hecho, además de los deportes Afuera , también puede perder peso , principalmente para ver cómo comes . Come estas frutas ¿Puedes perder peso?
Fresa
La fresa es Frutas que a las chicas les gusta mucho , Largo, bien parecido, apetitoso y jugoso, No solo puede Adelgazar, y Celulosa y ácido de fruta Todavía Alisa las heces y reduce la grasa corporal Buen ayudante Desintoxicacion para adelgazar
Melocotón
Coma más melocotones durante la pérdida de peso, absolutamente Será inesperado, obtendrás mejores resultados El melocotón es muy bajo en calorías, Y También contiene una gran cantidad de fibra dietética, que ayuda a promover la motilidad gastrointestinal, es un buen producto para perder peso.
Fruta del dragón
Fruta del dragón Se puede decir Sí Tu Fruta preferida, Esta temporada, la temporada debe comprarse, y el precio es correcto. La fruta del dragón contiene muchas vitaminas CPuede blanquear anti-envejecimiento, Y fibra dietética soluble en agua Capaz de dejar caer Bajo nivel de azúcar en la sangre y laxante, por lo que es muy efectivo comer fruta de dragón en verano.!
