весна Часто упоминается как Является сезоном любви, и летом Называется многими тучными молодыми женщинами Это сезон потери веса! Но почему люди Всегда говорите лето Когда пришло время, пришло время похудеть. это Не паникуйте, смотрите вниз, Только что прибыл летом, Как будто я увидел решимость младших сестер похудеть, как похудеть летом является наиболее подходящим?
Летние дамы и сестры хотят носить разнообразные красивые юбки, они покажут свои руки, на этот раз Жир на теле Не может покрыть его, он выставлен, Прогулка по дороге Возможно Размахивая, можете ли вы сдержать?
Почему лето подходит для похудения?
1. Летний обмен веществ быстро
Летняя жара, тело Получил сигнал, стимулирующий внутренний Теплоотдача, Человеческое тело метаболизм Ускорит, Никакое избыточное тепло не превращается в жир Естественно, не так много жира..
2. Летний аппетит не хорош
Летом там много людей, которые не могут выбраться из пищи, особенно после тренировки, и люди Это будет много тяжелой пищи. Аппетит значительно снижается, и вкус будет предвзятым. В результате потребление калорий у людей также уменьшится.
Летний метод потери веса
1Похудение
Ситуации должны пониматься всеми, и между ними нет никакой разницы. Просто делайте это медленно, каждое утро и вечер, десять раз, позвольте вашей талии Соответственно уменьшено.
Основание для похудения: сидеть Взлеты и падения будут в некоторой степени упражнение тело Мышцы, В то же время Мускулы сжигают жир, а нижняя часть живота также становится сильной.
2Интерактивный метод потери веса прыжка
Продолжайте делать это каждый день 40 раз, Через 1 месяц вы можете См. Очевидный эффект, будет Чувствуя, что жир сведен к мышцам, тело также сильно.
Основа для похудения: сжигание мышц жиров, важно продолжать!
4. Скручивание метода потери веса
Подсчитайте примерно раз, каждый день Ранний, средний и поздний 30Время, месяц может тонкий 2 кг или около того.
Основа для похудения: Это действие Может помочь Спящие мышцы талии работу , эффективно сжигать жир.
Интенсивность тренировки сравнить Большой эффект лучше
В дополнение к потреблению жировых отложений Связано с силой, также связанной с упражнениями людей и временем упражнений . Для Xiaobian спорт, который вам подходит, является лучшим. Чрезмерная интенсивность упражнений, превышающая грузоподъемность, будет Увеличьте тело Спортивный риск. С помощью вышеизложенного мы также знаем Лето - лучшее время, чтобы похудеть, на самом деле, помимо спорта внешний , также может похудеть , в основном, чтобы увидеть, как вы едите . Ешьте эти фрукты Можете ли вы похудеть?
клубника
Клубника - это Фрукты, которые нравятся девушкам , Длинные, красивые, аппетитные и сочные, Это может не только Похудение и Целлюлоза и фруктовая кислота или Вы сглаживаете стул и уменьшаете жировые отложения Хороший помощник , детоксикация, чтобы похудеть.
персики
Ешьте больше персиков во время потери веса, абсолютно Будет неожиданным, получить лучшие результаты Персик очень низкий в калориях, и Также содержит большое количество диетического волокна, которое способствует развитию моторики желудочно-кишечного тракта, является хорошим продуктом для снижения веса.
Плоды дракона
Плоды дракона Можно сказать Здесь ваш Предпочтительные фрукты, В этом сезоне сезон нужно купить, и цена правильная. Драгоценные плоды содержат много витаминов CМожет отбеливать омолаживающий, И водорастворимые пищевые волокна Возможность уронить Низкий уровень сахара в крови и слабительное, поэтому очень эффективно есть фрукты дракона летом.!
