Primavera são muitas vezes chamados É a estação do amor, e o verão Por muitos da irmã mais gorda chamado É a estação para perder peso! mas por que as pessoas Sempre digo Verão É hora de perder peso. ? ? Não entre em pânico, olhe para baixo. O verão acabou de chegar. Como se para ver a determinação perder peso irmã perda, verão como perder peso mais adequado?
Irmãs mais jovens de verão para usar todos os tipos de saias bonitas, vai expor seus braços, desta vez A gordura no corpo Não pode ser bloqueado, exposto, Passeio na estrada É possivel. Pode resistir ao chapinhar?
Por que o verão está apto a perder peso?
1. metabolismo rápido no verão
Calor do verão, corpo Receber um sinal para estimular a Refrigeração do corpo humano Metabolismo será acelerado, Não haverá muito calor sobrando para converter a gordura , não é muito gordo..
2. o apetite de verão não é bom para comer menos
No verão não é um monte de gente fora da comida, especialmente depois de esportes, e Pessoas Vai ser um monte de comida de sabor pesado. O apetite é muito reduzido e o gosto tende a ser leve. Como resultado, as pessoas também terão menos calorias para comer.
Maneiras de perder peso no verão
1. sit-ups método de perda de peso
Sit-ups presumivelmente todos também entendem que com o usual não fazem diferença, Fazê-lo lentamente, 10 vezes por dia, todas as manhãs e à noite, e deixar a sua cintura Diminua com eles.
Base corporal fina: Sit-ups Os altos e baixos irão, até certo ponto, Exercício do corpo Músculo Enquanto O músculo queima a gordura, e o abdômen inferior torna-se forte.
2. Interativo Squat Jump perda de peso método
Continue fazendo isso todos os dias. 40 vezes, Após 1 mês, você pode Ver o efeito óbvio que vai Sinta a gordura reduzida no músculo, o corpo tornou-se forte.
Slimming a base: o músculo queima a gordura, é importante manter-se ir.!
4. torção da cintura método de perda de peso
Uma vez por dia No início da noite cada 30Vezes, um mês Sim Fina 2 kg ou mais.
Base fina do corpo: Este aqui Ação pode ajudar Os músculos da cintura do sono Para trabalhar , e efetivamente queima gordura.
Intensidade do exercício Comparação Quanto maior o efeito, melhor
Além do consumo de gordura corporal É sobre a intensidade, e é sobre a quantidade de exercício e tempo. . Para pequenos tricô, é o melhor esporte para você, A intensidade do exercício é demasiado grande, excede a habilidade da carga, vai Aumente o corpo Exercício de risco. Através do exposto, também sabemos O verão é o melhor momento para perder peso, de fato, além de esportes Fora , comer também pode perder peso , principalmente para ver como você come . Coma a fruta. Pode perder peso?
Morango
Morangos são A fruta que as meninas gostam muito , Longo, bonito, com um apetite e um monte de suco, Pode não só Slim, e Contém celulose e ácido. Ainda é Você tamborete liso e reduz a gordura de corpo Um bom ajudante , Detox para perder peso.
Pêssego
Coma mais pêssegos durante a perda de peso, absolutamente Vai ser um resultado melhor do que você esperava. . O pêssego é muito baixo em calorias, E Também contém um grande número de fibras dietéticas, ajuda a promover peristaltismo gastrointestinal, perda de peso é um corpo magro jiapin.
Fruta do dragão
Fruta do dragão Posso dizer É Seu Fruta preferida, Esta temporada, eo preço é apropriado. Dragon Fruit contém um monte de vitaminas CPode clarear, anti-envelhecimento, e água solúvel em fibras dietéticas Pode cair baixo açúcar no sangue e intestino intestinal, assim, o verão para comer Dragon Fruit perda de peso é muito eficaz Oh Dieta de verão e exercício combinado?!
