primavera Spesso indicato come È la stagione dell'amore e dell'estate Chiamato da molte giovani donne obese È la stagione della perdita di peso! Ma perché le persone Dì sempre estate Quando è il momento, è il momento di perdere peso. esso Non farti prendere dal panico, guarda in basso, Appena arrivato in estate, Come se vedessi la determinazione delle sorelle più giovani a perdere peso, come perdere peso in estate è il più appropriato?
Le signore e le sorelle estive vogliono indossare una varietà di belle gonne, riveleranno le loro braccia, questa volta Grasso sul corpo Non posso coprirlo, è esposto, Camminando sulla strada È possibile Oscillando, puoi trattenere?
Perché l'estate è adatta per la perdita di peso?
1. Il metabolismo estivo è veloce
Calore estivo, corpo Ricevuto un segnale, stimolante interno Dissipazione del calore, Corpo umano metabolismo Accelererà, Nessun eccesso di calore viene convertito in grasso Naturalmente, non c'è così tanto grasso..
2. L'appetito estivo non è buono
In estate, c'è molta gente che non può uscire dal cibo, specialmente dopo l'esercizio, e persone Sarà un sacco di cibo pesante. Notevolmente diminuzione dell'appetito, gusto tenderà alla luce. In questo modo, l'apporto calorico della gente sarà ridotto.
Metodo di perdita di peso estivo
1Perdita di peso sit-up
I sit-up devono essere capiti da tutti e non c'è differenza tra loro. Fatelo lentamente, ogni mattina e sera, dieci volte, lasciate la vostra vita Ridotto di conseguenza.
Base dimagrante: sit up Gli alti e bassi saranno in una certa misura esercizio il corpo Muscle, Nello stesso tempo I muscoli bruciano grassi e anche l'addome inferiore diventa forte.
2Metodo di perdita di peso salto interattivo
Continua a farlo tutti i giorni 40 volte, Dopo 1 mese, puoi Vedi l'effetto ovvio, volontà Sentendo che il grasso è ridotto ai muscoli, anche il corpo è forte.
Base snellente: il grasso che brucia i muscoli, è importante continuare!
4. Metodo di perdita di peso torsionale
Conta circa una volta, ogni giorno Presto, medio e in ritardo 30Volte, un mese lattina sottile 2 kg circa.
Base dimagrante: questo azione Può aiutare Muscoli della vita addormentati per lavorare , brucia efficacemente il grasso.
Intensità di esercizio confrontare Il grande effetto è migliore
Oltre al consumo di grasso corporeo In relazione alla forza, anche in relazione all'esercizio e al tempo di esercizio delle persone . Per Xiaobian, lo sport che fa per te è il migliore. Eccessiva intensità di esercizio, superiore alla capacità di carico, volontà Aumentare il corpo Rischio sportivo Attraverso quanto sopra, lo sappiamo anche L'estate è il momento migliore per perdere peso, infatti oltre agli sport esterno , può anche perdere peso , principalmente per vedere come si mangia . Mangia questi frutti Puoi perdere peso?
fragole
La fragola è Frutta a cui piacciono molto le ragazze , Lungo, di bell'aspetto, appetitoso e succoso, Non può solo Dimagrimento, e Cellulosa e acido di frutta o Sgabelli levigati e riduzione del grasso corporeo Buon aiuto , disintossicazione per perdere peso.
pesche
Mangia più pesche durante la perdita di peso, assolutamente Sarà inaspettato, ottenere risultati migliori La pesca è molto povera di calorie, e Inoltre contiene una grande quantità di fibra alimentare, che aiuta a promuovere la motilità gastrointestinale, è un buon prodotto per la perdita di peso.
Frutto del drago
Frutto del drago Si può dire si tratta di la tua Frutta preferita, Questa stagione, la stagione dovrebbe essere acquistata, e il prezzo è giusto. Il frutto del drago contiene molte vitamine CPuò sbiancamento anti-invecchiamento, E fibra alimentare solubile in acqua In grado di cadere Basso livello di zucchero nel sangue e lassativo, quindi è molto efficace mangiare frutta drago in estate.!
