Frühling Häufig bezeichnet als Ist die Jahreszeit der Liebe und Sommer Von vielen übergewichtigen jungen Damen gerufen Es ist die Zeit der Gewichtsabnahme! Aber warum Menschen? Sag immer Sommer Wenn es Zeit ist, ist es Zeit, Gewicht zu verlieren. Was? Keine Panik, schau runter, Gerade im Sommer angekommen, Als ob ich die Entschlossenheit der jüngeren Schwestern sehen würde, Gewicht zu verlieren, ist es am geeignetsten, im Sommer Gewicht zu verlieren?
Sommer Damen und Schwestern wollen eine Vielzahl von schönen Röcken tragen, werden sie ihre Arme enthüllen, dieses Mal Fett am Körper Kann es nicht abdecken, es ist ausgesetzt, Auf der Straße gehen Es ist möglich Schwingen, kannst du zurückhalten?
Warum Sommer ist für die Gewichtsabnahme geeignet?
1. Sommer Stoffwechsel ist schnell
Sommerhitze, Körper Empfing ein Signal, stimulierend intern Wärmeableitung, Menschlicher Körper Stoffwechsel Wird beschleunigen, Keine überschüssige Wärme wird in Fett umgewandelt Natürlich gibt es nicht so viel Fett..
2. Sommer Appetit ist nicht gut
Im Sommer gibt es eine Menge Leute, die nicht aus dem Essen kommen können, besonders nach der Übung, und Leute Es wird viel schweres Essen sein. Der Appetit wird stark reduziert, und der Geschmack wird verzerrt sein, was zur Folge hat, dass auch die Kalorienzufuhr abnimmt.
Sommer Gewichtsverlust Methode
1Sit-up Gewichtsverlust
Sit-ups müssen von jedem verstanden werden, und es gibt keinen Unterschied zwischen ihnen. Mach es langsam, jeden Morgen und Abend, zehn Mal, lass deine Taille Reduziert entsprechend.
Schlankheitsbasis: Sit-Ups Das Auf und Ab wird bis zu einem gewissen Grad sein Übung Physisch Muskel, Inzwischen Die Muskeln verbrennen Fett, und auch der Unterleib wird stark.
2Interaktive Sprunggewichtsverlustmethode
Mach es jeden Tag weiter 40 mal, Nach 1 Monat können Sie Sehen Sie den offensichtlichen Effekt, wird Gefühl, dass Fett zu Muskel reduziert wird, ist der Körper auch stark.
Schlankheitsbasis: Muskelverbrennendes Fett, es ist wichtig weiter zu machen!
4. Twisting Gewichtsverlust Methode
Zähle einmal, jeden Tag Früh, Mitte und Ende 30Zeiten, ein Monat Kann Dünn 2 kg oder so.
Schlankheitsbasis: Dies Aktion Kann helfen Schlafende Taille Muskeln Arbeit , effektiv Fett verbrennen.
Trainingsintensität Vergleich Großer Effekt ist besser
Zusätzlich zum Körperfettverbrauch Bezogen auf die Stärke, auch im Zusammenhang mit den Trainings- und Trainingszeiten . Für Xiaobian ist der Sport, der zu dir passt, der Beste. Übermäßige Trainingsintensität, Überschreitung der Belastbarkeit, wird Erhöhe den Körper Sportrisiko. Durch das Obige wissen wir auch Der Sommer ist die beste Zeit, um Gewicht zu verlieren, neben dem Sport Draußen , kann auch Gewicht verlieren vor allem um zu sehen, wie Sie essen . Iss diese Früchte Kannst du abnehmen?
Erdbeere
Erdbeere ist Früchte, die Mädchen sehr mögen , Lang, gut aussehend, appetitlich und saftig, Es kann nicht nur Abnehmen und Zellulose und Fruchtsäure oder Sie glätten Stühle und reduzieren Körperfett Guter Helfer Entgiftung, um Gewicht zu verlieren.
Pfirsich
Essen Sie mehr Pfirsiche während der Gewichtsabnahme, absolut Wird unerwartet sein, bessere Ergebnisse erzielen Der Pfirsich ist sehr kalorienarm, Und Enthält auch eine große Menge an Ballaststoffen, die zur Förderung der gastrointestinalen Motilität beiträgt, ist ein gutes Produkt zur Gewichtsreduktion.
Drachenfrucht
Drachenfrucht Kann gesagt werden Ja Dein Bevorzugte Frucht, In dieser Saison sollte die Saison gekauft werden, und der Preis stimmt. Drachenfrucht enthält viele Vitamine CKann bleaching anti-aging, Und wasserlösliche Ballaststoffe Kann fallen Niedriger Blutzucker und Abführmittel, so ist es sehr effektiv, Drachenfrucht im Sommer zu essen.!
