Printemps Souvent appelé Est la saison de l'amour, et l'été Appelé par de nombreuses jeunes filles obèses C'est la saison de la perte de poids! Mais pourquoi les gens Toujours dire Été Quand il est temps, il est temps de perdre du poids. Quoi? Ne paniquez pas, regardez en bas, Je viens d'arriver en été, Comme si je voyais la détermination des plus jeunes à perdre du poids, comment perdre du poids en été est le plus approprié?
Mesdames et soeurs d'été veulent porter une variété de belles jupes, elles dévoileront leurs bras, cette fois Fat sur le corps Je ne peux pas le couvrir, c'est exposé, Marcher sur la route C'est possible Swinging, pouvez-vous retenir?
Pourquoi l'été convient-il à la perte de poids??
1. Le métabolisme d'été est rapide
Chaleur de l'été, corps Reçu un signal, stimulant interne Dissipation de chaleur, Corps humain Métabolisme Va accélérer, Aucun excès de chaleur n'est converti en graisse Naturellement, il n'y a pas beaucoup de graisse..
2. L'appétit de l'été n'est pas bon
En été, il n'y a pas beaucoup de gens ne vont pas les repas, surtout après l'exercice, et Les gens Ce sera beaucoup de nourriture lourde. Grandement diminution de l'appétit, le goût aura tendance à la lumière. De cette façon, l'apport calorique de la population sera réduite.
Méthode de perte de poids d'été
1Perte de poids Sit-up
Les sit-ups doivent être compris par tout le monde, et il n'y a pas de différence entre eux. Faites-le lentement, chaque matin et chaque soir, dix fois, laissez votre tour de taille Réduit en conséquence.
Base minceur: redressements assis Les hauts et les bas seront dans une certaine mesure Exercice Physique Muscle, En attendant Les muscles brûlent la graisse, et le bas-ventre devient aussi fort.
2Méthode interactive de perte de poids de saut
Continuez à le faire tous les jours 40 fois, Après 1 mois, vous pouvez Voir l'effet évident, volonté Sentant que la graisse est réduite au muscle, le corps est aussi fort.
Base minceur: Fat Burning musculaire, il est important de continuer!
4. Torsion méthode de perte de poids
Compter environ une fois, tous les jours Début, milieu et fin 30Times, un mois Peut Mince 2 kg ou plus.
Base minceur: Ceci Action Peut aider Muscles de la taille endormis Travail , brûler efficacement les graisses.
L'intensité de l'exercice Comparaison Un gros effet est meilleur
En plus de la consommation de graisse corporelle Relatif à la force, également lié à l'exercice physique et au temps d'exercice . Pour Xiaobian, le sport qui vous convient est le meilleur. L'intensité excessive de l'exercice, dépassant la capacité de charge, Augmenter le corps Risque sportif. Grâce à ce qui précède, nous savons aussi L'été est le meilleur moment pour perdre du poids, en fait, en plus des sports Dehors , peut aussi perdre du poids , principalement pour voir comment tu manges . Mangez ces fruits Pouvez-vous perdre du poids?
Fraise
La fraise est Des fruits que les filles aiment beaucoup , Long, beau, appétissant et juteux, Cela peut non seulement Minceur, et Cellulose et acide de fruit Toujours Vous lissez les selles et réduisez la graisse corporelle Bonne aide , détox pour perdre du poids.
Pêche
Mangez plus de pêches pendant la perte de poids, absolument Sera inattendu, obtiendra de meilleurs résultats La pêche est très faible en calories, Et Contient également une grande quantité de fibres alimentaires, ce qui contribue à promouvoir la motilité gastro-intestinale, est un bon produit pour la perte de poids.
Fruit du dragon
Fruit du dragon Peut être dit Oui Votre Fruit préféré, Cette saison, la saison devrait être achetée, et le prix est juste. Le fruit du dragon contient beaucoup de vitamines CPeut blanchir anti-âge, Et fibres alimentaires solubles dans l'eau Capable de laisser tomber Faible taux de sucre dans le sang et laxatif, il est donc très efficace de manger des fruits du dragon en été.!
