Encuesta realizada por la Organización Mundial de la Salud: Global tercio de los trastornos del sueño humanos y la calidad del sueño del pueblo chino es más que el nivel mundial En Hong Kong, una estadística de la encuesta, más que los adultos que trabajan ochenta por ciento sufren de estudiosos insomnio e investigadores señalaron: ... Buena dormir favorables prevenir enfermedades relacionadas con el estilo de vida a menudo se queda hasta el plomo tarde para los trastornos del reloj biológico modernos, lo que lleva aún más a la hipertensión arterial, la diabetes, los expertos en medicina enfermedad depresión le dicen que hace dos mil años, la antigua medicina ha creado un momento -. flujo meridional Tenga en cuenta que para recordarle al mundo el mejor momento para dormir.
'Hora del niño' (de 11:00 a 1:00 a.m.):
El punto de partida más importante para el tiempo de sueño.
"Emperador Amarillo": ¿Dónde están sucios once tomada en la vesícula biliar.
vesícula biliar 'medianoche' diario es la época más próspera, este tiempo de silencio acostada listo para la cama, más útil para la salud. Si esta vez no está durmiendo, la vesícula biliar a largo plazo, es fácil equivocarse, no será 'boca amarga, fácil de suspiro, dolor en el pecho, se enfrentan a una falta brillo (cansado apático), piel seca, 'y así la situación, por lo que a menudo se dice que las niñas sueño de belleza' es de hecho justificado. Por otra parte, la función de la vesícula biliar también afectan de una persona El juicio, la memoria, el sueño tan temprano siempre puede mantener la memoria y los pensamientos claros.
'寅时' (3 a.m. a 5 a.m.):
Duerme bien para recuperar los pulmones.
"Su Wen - Ling Lan Secret Code": Los pulmones, el oficial de la leyenda, la regla del festival.
Esta vez el pulmón cuando el valor de la operación, el pulmón es muy importante ajustar la tubería entre los órganos, como el Herald, en general, regular el cuerpo para respirar. Si los pulmones no es bueno, no es un buen sueño, el sueño de luz durante este período será de ciclo más vicioso de a continuación, ya que afectará a nuestro discurso y las vías respiratorias poco saludable de pulmón y el valor para hacer las cosas. Por supuesto, si el pulmón no es bueno, naturalmente propensos a enfermedades respiratorias, y esta vez si un buen sueño, al día siguiente será mejor color ! debemos tener permanecer despierto toda la noche para experimentar el amanecer, recordar que esto no es la hora de dormir, parece difícil que sea al día siguiente?
'卯时' (5 a.m. a 7 a.m.):
El intestino grueso es fuerte y lo mejor es levantarse después de inclinarse.
"Su Wen Ling Lan código secreto ──": el intestino grueso que llevan a cabo del oficial, cambie de Yan.
El estreñimiento es la fuente de la enfermedad, a menudo una gran cantidad de personas que tienen problemas de estreñimiento, incluso acumulado más de dos semanas no puede defecar sin problemas, después de los rayos X resultó ser un vientre lleno de caca ...... encontraron el cuerpo de sustancias nocivas se acumulan demasiado, es fácil de afectar a la salud, la práctica recomendada después de levantarse beber un vaso de agua tibia, y luego ir a la cuclillas inodoro, después de que el hábito del cuerpo tendrá un tubo liso.
