Pesquisa realizada pela Organização Mundial da Saúde: Global-terço dos distúrbios do sono humanos e qualidade do sono do povo chinês é mais do que a nível mundial Em Hong Kong, uma estatística levantamento, mais de adultos que trabalham oitenta por cento sofrem de estudiosos insônia e pesquisadores notaram: ... Boa dormir favorável prevenir doenças relacionadas com o estilo de vida muitas vezes fica acordado até tarde levam aos distúrbios relógio biológico modernas, ainda mais levando a pressão arterial elevada, diabetes, especialistas em medicina doença depressão dizer que dois mil anos atrás, a medicina antiga criou um tempo -. fluxo meridional Nota, sugerindo o melhor tempo do mundo para dormir.
"Midnight" (23:00-01:00):
O ponto de partida mais importante do sono.
"Imperador Amarelo": Onde estão onze sujo taken on vesícula biliar.
Diário 'Midnight' vesícula biliar é a época mais próspera, este tempo de silêncio deitado pronto para a cama, mais útil à saúde. Se este tempo não está dormindo, vesícula biliar longo prazo, é fácil de dar errado, não haverá 'boca amarga, fácil de suspirar, dor no peito, enfrentam a falta brilho (cansado apático), pele seca, 'e assim a situação, tantas vezes disse para as meninas' sono de beleza' é inteiramente justificada. Além disso, o papel da vesícula biliar também afetam de uma pessoa julgamento, memória, para ir para a cama cedo, a fim de manter uma memória clara e pensamentos.
'Yinshi' (03:00 - 05:00):
Durma bem para compensar os pulmões.
"Código secreto Su Wen Ling Lan ──": o pulmão que, segundo oficial lenda, secção de governação do Yan.
Desta vez, o pulmão quando o valor da operação, o pulmão é muito importante para ajustar o oleoduto entre órgãos, como o Herald em geral, regular o corpo para respirar. Se o pulmão não é bom não é bom sono, sono leve durante este período será ciclo mais vicioso de seguinte, porque vai afetar nosso discurso e das vias aéreas insalubre pulmonares e coragem para fazer as coisas. claro que, se o pulmão não é bom, naturalmente propenso a doenças respiratórias, e neste momento, se um bom sono, no dia seguinte será melhor cor ! deveríamos ter ficar acordado a noite para experimentar o amanhecer, lembrar este não é o tempo para dormir, parece difícil fazer as pazes no dia seguinte?
'Mao Shi' (5:00 - 7:00):
Intestino grosso através de uma forte, acostumado a levantar-se após a defecação melhor.
"Código Su Wen Ling Lan segredo ──": o intestino grosso que conduzem do oficial, mudar de Yan.
A constipação é a fonte da doença, muitas vezes, um monte de pessoas têm problemas de constipação, ainda acumulou mais de duas semanas não pode suave movimento do intestino, depois de raios-X acabou por ser uma barriga cheia de cocô ...... encontrou o corpo de substâncias nocivas se acumulam muito, é fácil de afectar a saúde, prática recomendada após levantar-se beber um copo de água morna, em seguida, ir para a cócoras banheiro, após o hábito do corpo terá um tubo liso.
