세계 보건기구 (WHO)에 의해 조사 : 인간의 수면 장애 및 수면의 중국 사람들의 품질의 글로벌 3 분 홍콩에서 세계 수준보다 더 많은, 더 80 % 작업 성인보다는 설문 조사 통계, 불면증 학자 고통과 연구자들은 지적 ... 좋은 유리한 더 고혈압, 당뇨병, 우울증 질환의 의학 전문가들이 이천년 전에 고대 의학이 시간을 만들었다 고 말할로 이어지는, 종종 현대적인 생체 시계 질환에 후반 리드를 유지 생활 습관병을 예방 잠을 -. 자오선 흐름을 잠을 세계 최고의 시간을 제안합니다.
시 (23:00 1:00) "자정"
수면의 가장 중요한 출발점.
"노란 황제": 담낭 촬영 열한 더럽습니다.
매일 '자정'담낭이 건강에 가장 도움이 침대에 대한 준비가 누워 조용한 시간 가장 부유 한 시간입니다.이 시간이 자고 있지 않은 경우, 담낭 긴, 잘못하기 쉬운 실행 '쓴 입이있을 것이다, 한숨, 가슴 통증, 참으로 정당화 미용 수면 ''자주 소녀에게 말했다 그래서 상황, '부족 광택 (노곤한 피로), 건성 피부, 얼굴 편리합니다. 또한, 담낭의 역할도 영향을 사람의 판단, 메모리, 이렇게 일찍 확실히 기억과 생각을 유지하기 위해 침대로 이동합니다.
(3시 5:00) 'Yinshi'
폐를 구성하기 위해 잘 자.
"스와 원 총리 링 란 비밀 코드 ──"폐 전설 책임자, 연의의 지배 구조 섹션에 따라 사람.
이번 작업의 값이, 폐는 폐 잘되지 않습니다. 일반적으로 헤럴드와 같은 기관 사이의 파이프 라인을 조정 호흡을 몸을 조절하는 것이 매우 중요 폐는 더 악순환이 될 것입니다이 기간 동안 좋은 잠, 가벼운 잠 아니다 다음, 우리의 말과 건강에 해로운 폐기도하고 일을 할 수있는 용기에 영향을 미칠 것이기 때문에. 물론, 폐는 더 나은 색 될 것 다음날, 호흡기 질환에 자연적으로 발생하기 쉬운, 좋은, 그리고이 시간이 좋은 잠 경우가 아닌 경우 ! 우리는 새벽을 경험 밤을 유지해야한다,이 수면 시간이되지 않는 기억, 다음 날을 만들기 위해 어려운 것 같다?
'卯时'(오전 5시 ~ 7시) :
강력한 통해 대장은 최고의 배변 후 점점 익숙해.
"Su Wen - Ling Lan 비밀 코드": 대장, 전도 관계자가 바뀝니다.
변비는 질병의 원인, 종종 많은 사람들이에도 축적 변비 문제, 2 주 이상 할 수없는 부드러운 배변, X 선이 ...... 똥으로 가득 찬 배 밝혀졌다 유해 물질의 시체를 발견 한 후 축적 너무 많은, 그것은 건강에 영향을 미칠하기 쉽습니다, 신체의 습관이 매끄러운 파이프를해야합니다 후 음료 따뜻한 물 한 잔을 받고 이후에 권장되는 방법은, 다음, 화장실을 불법으로 점유로 이동합니다.
