世界保健機関（WHO）の調査：人間の睡眠障害と睡眠の中国の人々の品質のグローバル・第三は、香港で世界のレベル以上であり、より八十パーセント作業大人より調査統計は、不眠症の学者に苦しむと研究者は述べた：...グッド睡眠有利なことが多い後半さらに高血圧、糖尿病につながる、現代の生物学的なクロック障害につながるまでのまま、うつ病医学の専門家は、2000年前の古代の薬は時間を作成したことを教えて生活習慣病を予防 - 。子午流れ世界が眠るのに最適な時間を思い出させることに注意してください。
「子供の時間」（午後11時〜午前1時）：
睡眠時間の最も重要な出発点。
"黄色の皇帝の内部クラシック"：すべての11の汚れは胆嚢から採取されます。
デイリー「真夜中」胆嚢は、健康に最も役立つ、ベッドの準備ができて横たわって、この静かな時間で最も繁栄した時間です。この時間は寝ていない場合は、胆嚢が長く、間違って行くことは容易である実行「苦い口があるでしょう、ため息ために、胸の痛みは、実際に正当化された美しさの睡眠」「そう頻繁女の子に言ったので、状況、」不足光沢（物憂げ疲れた）、乾燥肌に直面簡単。また、胆嚢の役割も影響を与え、人の判断、記憶、早い睡眠はいつも記憶と思考を常に保つことができます。
'寅時'（午前3時から午前5時）：
肺を補うためによく眠りなさい。
"Su Wen - Ling Lanの秘密コード"：肺、伝説の公式、祭りのルール。
この時の動作の値は、肺の肺が良くない場合は、一般的にはヘラルドのように、臓器間のパイプラインを調整呼吸する体を調節することが非常に重要である肺は、より多くの悪循環になり、この期間中に良い睡眠、浅い眠りではありません次の、それは私たちのスピーチや不健康な肺の気道と物事を行うには勇気が影響しますので。もちろん、肺は呼吸器疾患、およびこの時間に自然になりやすい、良いではない場合良い睡眠は、次の日にそれが良い色になる場合誰もが夜明けまで一夜を過ごす経験を持っているはずです。この間に眠れなかったら、次の日を補うことは難しいと思います。
'卯時'（午前5時から午前7時）：
大腸は強く、弓をした後で起きるのが最善です。
"Su Wen - Ling Lanの秘密コード"：大腸、伝導の役人が変わります。
便秘はあらゆる種類の病気の原因であり、多くの人は便秘の問題を抱えていることが多く、2週間以上寝ていても糞便をスムーズに排泄することができません。ベッドから出た後は温かいお湯を飲んだり、トイレに行ったりすることをお勧めします。習慣に入った後、身体は滑らかなパイプを持ちます。
