विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा सर्वेक्षण: मानव नींद संबंधी विकार और नींद की चीनी लोगों की गुणवत्ता की वैश्विक तिहाई हांगकांग में विश्व स्तर की तुलना में अधिक है, एक सर्वेक्षण के आँकड़े, और अधिक से अधिक अस्सी प्रतिशत काम कर रहे वयस्कों अनिद्रा विद्वानों से ग्रस्त हैं और शोधकर्ताओं ने कहा: ... अच्छा अनुकूल रोकने जीवन शैली से संबंधित बीमारियों अक्सर आधुनिक जैविक घड़ी विकारों के लिए देर से बढ़त रहता है, आगे उच्च रक्तचाप, मधुमेह, अवसाद रोग चिकित्सा विशेषज्ञों आपको बता दूँ कि दो हजार साल पहले प्राचीन चिकित्सा एक समय बनाया गया है के लिए अग्रणी सोने -। दक्षिणी प्रवाह नोट, सोने के लिए सबसे अच्छा समय की दुनिया को याद दिलाने के लिए।
'चाइल्ड टाइम' (11 बजे से 1 बजे):
सोने के समय के लिए सबसे महत्वपूर्ण प्रारंभिक बिंदु।
"पीला सम्राट": जहां ग्यारह गंदा पित्ताशय की थैली पर ले लिया है।
दैनिक 'आधी रात' पित्ताशय सबसे समृद्ध समय, इस शांत समय लेटी, बिस्तर के लिए तैयार हो स्वास्थ्य के लिए सबसे उपयोगी है। इस समय सो नहीं है, तो पित्ताशय की थैली के चलने की समयावधि यह गलत जाने के लिए आसान है, 'कड़वा मुँह नहीं होगा, आसान विलाप करने के लिए, सीने में दर्द, कमी चमक (उदासीन थक), शुष्क त्वचा, 'और इतने स्थिति, तो अक्सर लड़कियों से कहा' सुंदरता नींद 'वास्तव में उचित है सामना करते हैं। इसके अलावा, पित्ताशय की भूमिका पर भी प्रभाव पड़ेगा एक व्यक्ति की निर्णय, स्मृति, इतनी जल्दी नींद हमेशा स्मृति और विचारों को स्पष्ट रख सकती है।
'寅时' (3 बजे से शाम 5 बजे):
फेफड़ों को बनाने के लिए अच्छी तरह से सो जाओ।
"र वेन लिंग लैन गुप्त कोड ──": फेफड़ों जो कथा अधिकारी, यान के शासन खंड के अनुसार।
इस बार फेफड़ों जब आपरेशन के मूल्य, फेफड़े, सामान्य रूप में हेराल्ड की तरह, अंगों के बीच पाइप लाइन को समायोजित साँस लेने के लिए शरीर को विनियमित। अगर फेफड़ों अच्छा नहीं है के लिए बहुत महत्वपूर्ण है की अधिक दुष्चक्र हो जाएगा इस अवधि के दौरान अच्छी नींद, प्रकाश नींद नहीं है अगले, क्योंकि यह, हमारे भाषण और अस्वास्थ्यकर फेफड़ों एयरवेज और काम करने के लिए साहस को प्रभावित करेगा। निश्चित रूप से अगर फेफड़ों अच्छा नहीं, स्वाभाविक रूप से सांस की बीमारी होने का खतरा है, और इस समय अगर एक अच्छी नींद, अगले दिन यह बेहतर रंग हो जाएगा ! हम सारी रात रहने भोर अनुभव करने के लिए होना चाहिए, इस याद समय सोने के लिए नहीं है, यह यह अगले दिन बनाने के लिए कठिन लगता है?
'माओ शि' (5:00 7:00 से):
मजबूत के माध्यम से बड़ी आंत, सबसे अच्छा शौच के बाद उठने के आदी।
"र वेन लिंग लैन गुप्त कोड ──": बड़ी आंत जो अधिकारी के आचरण, यान से बाहर बदल जाते हैं।
कब्ज बीमारी का स्रोत है, अक्सर बहुत से लोगों को है कब्ज समस्याओं, यहां तक कि संचित दो सप्ताह से अधिक नहीं कर सकते हैं चिकनी मल त्याग के बाद एक्स-रे ...... निकला एक पेट पू से भरा होना करने के लिए हानिकारक पदार्थों के शरीर पाया जमा बहुत अधिक, यह आसान स्वास्थ्य पर पड़ता है तो पेय गर्म पानी का एक गिलास उठने के बाद सिफारिश की प्रथा है, तो शौचालय बैठने पर जाते हैं, के बाद शरीर की आदत एक चिकनी पाइप होगा।
