Selon l'enquête de l'Organisation Mondiale de la Santé, il existe des troubles du sommeil chez les humains dans le monde, la qualité du sommeil des Chinois est encore inférieure à celle du monde, Hong Kong, des enquêtes et des statistiques, plus de 80% des travailleurs souffrent d'insomnie. Le sommeil est bon pour prévenir les maladies liées au mode de vie Les gens modernes restent souvent en retard pour causer des troubles de l'horloge biologique, ce qui conduit à l'hypertension artérielle, au diabète, à la dépression et à d'autres maladies. Notez, pour rappeler au monde le meilleur moment pour dormir.
'Heure de l'enfant' (de 23h à 1h du matin):
Le point de départ le plus important pour le temps de sommeil.
"Classic Classique de l'Empereur Jaune": Les onze sales sont prélevés sur la vésicule biliaire.
vésicule biliaire "minuit tous les jours est le moment le plus prospère, cette fois calme couché prêt pour le lit, le plus utile pour la santé. Si ce temps ne dort pas, la vésicule biliaire longue, il est facile de se tromper, il y aura « la bouche amère, facile à soupirer, douleur thoracique, face à un manque lustre (apathique fatigué), la peau sèche », et donc la situation, si souvent dit aux filles de sommeil de beauté » est en effet justifiée. de plus, le rôle de la vésicule biliaire affecte également une personne Le jugement, la mémoire, un sommeil si précoce peuvent toujours garder la mémoire et les pensées claires.
'寅时' (de 3 h à 5 h):
Dormez bien pour faire les poumons.
"Su Wen Ling Lan code secret ──": le poumon qui, selon la légende officier, section de gouvernance du Yan.
Cette fois, le poumon lorsque la valeur de l'opération, le poumon est très important d'ajuster le pipeline entre les organes, comme le Herald en général, réglementer le corps à respirer. Si le poumon est pas bon n'est pas un bon sommeil, un sommeil léger au cours de cette période sera le cycle plus vicieux de la ensuite, parce qu'il aura une incidence sur notre parole et poumon malsain voies respiratoires et le courage de faire les choses. bien sûr, si le poumon est pas bon, naturellement sujettes aux maladies respiratoires, et cette fois si un bon sommeil, le lendemain, il sera une meilleure couleur ! nous devrions avoir rester toute la nuit pour l'expérience de l'aube, ce rappel est pas le temps de dormir, il semble difficile de le faire le lendemain?
'卯时' (de 5h à 7h):
Gros intestin grâce à une forte, habitué à se lever après la défécation mieux.
"Su Wen - Code secret de Ling Lan": Le gros intestin, le responsable de la conduction, se change.
La constipation est la source de toutes sortes de maladies, de problèmes de constipation: même après plus de deux semaines d'accumulation, elles ne peuvent pas déféquer sans problème, car elles ont le ventre plein et accumulent trop de substances nocives pour la santé. Il est recommandé de s'habituer à boire une tasse d'eau chaude après être sorti du lit, puis d'aller aux toilettes.Après avoir pris l'habitude, le corps aura un tuyau lisse.
