مسح أجرته منظمة الصحة العالمية: ثلث العالمية للاضطرابات النوم الإنسان ونوعية الشعب الصيني من النوم هو أكثر من مستوى العالم في هونغ كونغ، وإحصاءات المسح، أكثر من البالغين العاملين ثمانين في المئة يعانون من العلماء الأرق وأشار الباحثون: ... جيد النوم مواتية الوقاية من الأمراض المرتبطة بنمط الحياة غالبا ما يبقى حتى وقت متأخر يؤدي إلى اضطرابات الحديثة الساعة البيولوجية، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري، ومرض الاكتئاب خبراء الطب اقول لكم أنه قبل ألفي سنة في الطب القديم خلقت الوقت - تدفق خط-طولي لاحظ ، لتذكير العالم بأفضل وقت للنوم.
"وقت الطفل" (من الساعة 11 مساءً وحتى الساعة 1 صباحًا):
نقطة الانطلاق الأكثر أهمية لوقت النوم.
"الكلاسيكية الداخلية للإمبراطور الأصفر": تؤخذ جميع 11 قذر من المرارة.
صحيفة "منتصف الليل" المرارة هي المرة الأكثر ازدهارا، وهذه المرة هادئ الاستلقاء على استعداد للنوم، أكثر فائدة للصحة. وإذا كان هذا الوقت لا تنام والمرارة لفترة طويلة تشغيل فمن السهل على غير ما يرام، وسوف تكون هناك الفم المر، من السهل أن تنفس الصعداء، ألم في الصدر، ويواجه '، وهكذا الوضع في كثير من الأحيان يقال الفتيات بريق نقص (فاتر متعب)، وجفاف الجلد، والنوم الجمال "له ما يبرره في الواقع. وعلاوة على ذلك، فإن دور المرارة تؤثر أيضا على الشخص فالحكم والذاكرة والنوم المبكر يمكن أن يحافظ على الذاكرة والأفكار.
"寅时" (من 3 صباحًا إلى 5 صباحًا):
نم جيدا لتكوين الرئتين.
"سو ون - لينغ لان السري قانون": الرئتين ، مسؤول الأسطورة ، وحكم المهرجان.
هذه المرة الرئة عند قيمة العملية، والرئة مهمة جدا لضبط خط أنابيب بين الأجهزة، مثل هيرالد بشكل عام، وتنظيم الجسم للتنفس. وإذا كانت الرئة ليست جيدة ليس النوم الجيد، النوم الخفيف خلال هذه الفترة ستكون دورة أكثر مفرغة من بعد ذلك، لأنها سوف تؤثر على خطابنا والهوائية في الرئة غير صحية والشجاعة لفعل الأشياء. وبطبيعة الحال، إذا كان الرئة ليست جيدة، عرضة بشكل طبيعي لأمراض الجهاز التنفسي، وهذه المرة إذا كان النوم الجيد، في اليوم التالي سيكون أفضل لون ! يجب أن تكون لنا البقاء مستيقظين طوال الليل لتجربة الفجر، أذكر هذا ليس وقت النوم، يبدو من الصعب جعلها تصل في اليوم التالي؟
"ماو شي" (5:00 حتي 07:00):
الأمعاء الغليظة من خلال قوية، والذين اعتادوا على الاستيقاظ بعد التغوط أفضل.
"سو ون - لينغ لان السري كود": الأمعاء الغليظة ، مسؤول التوصيل ، وتغيير.
الإمساك هو مصدر المرض، وغالبا ما يكون الكثير من الناس يعانون من مشاكل الإمساك، وحتى المتراكمة أكثر من أسبوعين لا يمكن سلسة حركة الأمعاء، وبعد تحول الأشعة السينية إلى أن تكون بطن كامل من براز ...... وجدت الجسم من المواد الضارة تتراكم أكثر من اللازم، فمن السهل أن تؤثر على الصحة، الممارسات الموصى بها بعد الاستيقاظ شرب كوب من الماء الدافئ، ثم انتقل إلى القرفصاء المرحاض، وبعد هذه العادة من الجسم سوف يكون لها أنبوب السلس.
