Früh ins Bett zu gehen und früh aufzustehen, ist ein Gesundheitskonzept, das von Generation zu Generation weitergegeben wird.Jeder sagt, früh aufstehen und früh aufstehen kann gut sein, aber kann man wirklich gut werden, wenn man früh ins Bett geht und früh aufsteht.Einige Experten sagen, früh ins Bett gehen und früh aufstehen. Nicht unbedingt um eine gute Gesundheit zu gewährleisten, wenn Sie Ihre körperliche Fitness nicht berücksichtigen, blind einen frühen Aufstieg anstreben, sich aber selbst schädigen können.
Zu früh ins Bett gehen und früh aufstehen ist gut? Ein blinder, früher Morgen wird dich verletzen!
Früh ins Bett gehen, Qualifikation haben, früh aufstehen
Im Leben beschweren sich viele Leute, dass sie immer gerne ins Bett gehen, spät aufstehen und immer andeuten, dass sie am nächsten Tag früh aufstehen müssen, aber nach dem nächsten Tag kämpfen sie immer noch aufzustehen und müde zu werden Du kannst nicht aufstehen, weil du nicht früh geschlafen hast! Leute, die vor 10 Uhr abends schlafen, werden früh am nächsten Morgen aufwachen, aber wenn du bis spät in die Nacht aufstehst, kannst du morgens aufstehen. Das Bett ist seltsam.
Blinde Verfolgung des frühen Aufstiegs, sehr verletzende Gesundheit!
Ein Kind muss eine Schlafzeit von etwa 9 Stunden pro Tag haben, während ein Erwachsener täglich 7-8 Stunden schlafen muss.Wenn es weniger als diese Zahl ist, ist es leicht, Schlafmangel zu verursachen, was zu Unaufmerksamkeit führt. Spirituelle Ablenkung, die sich auf Arbeit und Studium auswirkt Wenn ein Erwachsener nachts nachts arbeitet, sich aber tagsüber nicht wieder gut macht, wird die körperliche Verfassung auf lange Sicht immer schlechter werden.
Wenn Sie Schlaflosigkeit, Träume und flache Schlafsymptome wegen schlechter Schlafqualität haben, stehen Sie oft früh auf, denn diese Frühaufsteher können ihre mentale Energie nicht durch Schlaf wieder auffüllen und sind tagsüber gelähmt. Staat.
Alles in allem ist guter Schlaf eine Garantie für gute Gesundheit.Wenn Sie zu müde sind und im Bett bleiben wollen, wird es eine Weile dauern.Nur wenn Sie voll sind, kann Ihr Körper die Herausforderungen des Tages besser meistern.Natürlich wollen Sie bekommen Gesunder Schlaf, nicht zu spät schlafen, sollte gute Schlafgewohnheiten entwickeln.
