همه ما می دانیم که بسیاری از مزایای طبیعی وجود دارد. به عنوان مثال، محققان دانشگاه استرالیا انگلیس اخیرا 140 مطالعه را جمع آوری کرده اند که شامل 290 میلیون نفر می شود و به این نتیجه می رسد:
قرار گرفتن در معرض فضای سبز خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری قلبی عروقی، مرگ زودرس، زایمان زودرس و استرس را کاهش می دهد و باعث می شود که ما سالم داشته باشیم.
و این مزایای سلامتی، و قطعا نیازی به گذراندن تعطیلات آخر هفته برای انتخاب توت فرنگی در حومه نیست، بازی مزرعه، فقط زمان را به خورشید در پارک جامعه یا خیابان سبز.
اما چرا؟ آن چیست؟
در اینجا چندین فرضیه وجود دارد که مزایای نزدیکی به طبیعت را توضیح می دهند:
(چرا فرضیه است؟ از آنجا که "محقق بودن" درست نیست "محققان روشن نیست ... شاید فقط منتظر باشیم تا متوجه شویم)
ورزش را ارتقا دهید
فضای سبز عمومی، با فراهم کردن فرصت هایی برای ورزش های ما، سلامت را ترویج می کند.
مزایای ورزش نباید مورد تأکید قرار گیرد (حتی اگر این عرق سریع باشد، می تواند میزان مرگ و میر را کاهش دهد) اما اگر فقط فرصتی برای ورزش فراهم کنید، می توانید در داخل خانه نیز ورزش کنید مخصوصا در خارج از منزل. ورزش؟
از آنجا که حرکت در محيط طبيعي در فضای باز، "فریبنده" تر از جنبش داخلی است.
این مطالعه نشان داد که در مقایسه با ورزش های داخل سالن، ورزش در محیط طبیعی، سبکی و مشارکت مثبت را به همراه می آورد، احساسات منفی مانند تنش، افسردگی، سردرگمی، خشم و لذت بردن از ورزش در فضای باز را آسانتر می کند.
(بنابراین، شما نمی توانید برادران را به مدت سه روز در "رفتن به ورزشگاه" سرزنش کنید.
2. تعامل با مردم
فضاهای سبز عمومی، تعامل ما با دیگران را افزایش می دهد و باعث می شود که ما سالم تر احساس کنیم.
پس از همه، ما حیوانات اجتماعی هستیم. اگر با یک روز دیگر با دیگران صحبت نکنیم، ما همیشه فریب خورده (بنابراین "خانه سیاه و سفید بسته" مجازات خواهد شد). فضای عمومی سبز ما و دیگران را با فرصت های balabala فراهم می کند.
یک مطالعه از هلند نشان داد که کاهش فضای سبز در محیط زندگی مردم با افزایش تنهایی و عدم حمایت اجتماعی همراه است و این وضعیت برای ساکنان با فضای سبز بیشتر در اطراف محل اقامت آنها بالاتر است.
علاوه بر این، حتی اگر خانه اوتاکو زن هر روز به در خانه باشد، همچنین از افزایش سبز برای کودکان بهره مند دلیل فضای سبز در اطراف خانه فراهم آوردن فرصت برای ساکنان برای برقراری ارتباط، بلکه به منظور افزایش روابط بین همسایه ها، برای تقویت حس اجتماعی، به خصوص ، وضعیت اقتصادی افراد مسن و کم که فایده بیشتری از افزایش حمایت مادی و حمایت عاطفی در.
3. Sunning
چیزهایی رشد توسط خورشید، البته، از جمله مشارکت ما در فعالیت های فضای باز، قرار گرفتن در معرض خورشید، نه تنها کلسیم بلکه به کاهش اختلال خلقی فصلی کمک کند (SAD) - یک نوع افسردگی دوره ای در همان زمان یک سال است که با وقوع سارس .
یکشنبه بیش از حد، به افزایش ترشح ملاتونین مغز منجر شود (که شده است به خواب در ملاتونین!)، باعث می شود آن را به خواب آلودگی، خستگی آسان تر کند؛ و آن را به تولید سروتونین در مغز، انتقال دهنده عصبی خوشحال '5- مهار ، و مردم را بیشتر در معرض افسردگی قرار می دهد.
بنابراین بسیاری از عرض های جغرافیایی بالا، روز کوتاه شب، به خصوص در فصل زمستان طولانی، زمان آفتاب مناطق کوتاه است، به ویژه در بیماران مبتلا به افسردگی، مانند ایسلند.
یک یافته جالب این است که در تماس با فضای سبز به طور قابل توجهی می تواند میزان کورتیزول در بزاق افراد کاهش می دهد - این نشانه های فیزیولوژیکی فشار از طبیعت است و مردم در مکان های نزدیک، فشار خون دیاستولیک، ضربان قلب زندگی می کنند، فشار خواهد بود. پایین تر
بنابراین دفعه بعد ممکن است در مقابل نور خورشید به زمانی که احساس افسردگی!
4. فرضیه بهداشت و مکانیسم دوستان قدیمی
با توجه به تلاش مداوم، ما زندگی می کنند بیشتر و بیشتر 'پاک'، می توانید در تماس با باکتریهای اطراف میکروارگانیسم کمتر و کمتر می شود. اما بروز خود ما را از آلرژی غذایی و بیماری های خود ایمنی، اما بیشتر و بیشتر. بله، خیلی یک محیط تمیز ممکن است برای ما مضر باشد. این «فرضیه بهداشتی» مشهور است.
در تکامل طولانی، ما ممکن است به همزیستی میکروبی با سمیت خاصی پایین، کورکورانه به دور از این دوستان قدیمی عادت کرده اند (میکروارگانیسم ها) و در واقع عدم تعادل ما سیستم ایمنی بدن، حساسیت بیش از حد به محرک های خارجی، و یا تبدیل به حمله به اندام خود ما .
فضاهای سبز باعث افزایش قرار گرفتن ما در معرض تعدادی از میکروارگانیسم ها، از جمله باکتری ها، پروتوزوها و کرم ها می شوند که در طبیعت فراوان هستند و ممکن است برای تنظیم رشد سیستم ایمنی و پاسخ های التهابی مهم باشند.
البته این به این معنی نیست که محیط به اندازه کافی کثیف است. در عوض، به اندازه کافی برای رسیدن به آن میکروارگانیسم ها که بتوانند رشد طبیعی سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند، نزدیک شدن به طبیعت است.
5. سایر مکانیزم های بالقوه
همچنین شامل بسیاری از فضای سبز، هوای خوب، آلودگی کمتر است. آیا آلودگی محیط زیست به بدن انسان باید گفته شود؟
براساس آمار سازمان بهداشت جهانی، آلودگی هوا محیطی (در فضای باز) در مناطق شهری و روستایی در سال 2016، حدود 4/2 میلیون مرگ و میر ناشی از زودرس در سراسر جهان را تشکیل می دهد - معادل با کل جمعیت کرواسی ... حدود 58٪ آن به علت بیماری های قلبی ایسکمیک و علت سکته مغزی، بیماری مزمن انسدادی ریه و عفونت دستگاه تنفسی حاد باعث مرگ 18٪ مرگ زودرس و 6٪ دیگر مرگ زودرس ناشی از سرطان ریه می شود.
