हम सभी जानते हैं कि प्रकृति से निकटता अधिक लाभकारी है.
हाल ही में, उदाहरण के लिए, पूर्व एंग्लिया विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं (पूर्वी एंग्लिया विश्वविद्यालय), १४० २९०,०००,००० लोगों को शामिल अध्ययन का संग्रह करने के बाद, इस निष्कर्ष पर आ गए हैं:
हरे रंग की जगह के लिए जोखिम प्रकार के विकास के जोखिम को कम करती है दो मधुमेह, हृदय रोग, समय से पहले मृत्यु, समय से पहले जन्म, और तनाव, हमें स्वस्थ बनाने.
और स्वास्थ्य लाभ, और निश्चित रूप से उपनगरों में एक सप्ताहांत बिताने के लिए स्ट्रॉबेरी लेने की जरूरत नहीं है, खेत संगीत खेलते हैं, बस समुदाय पार्क या सड़क हरे रंग की धूप में कुछ समय बिताना हो सकता है । लेकिन क्यों?
आखिर क् या है?
यहां कुछ परिकल्पनाएं हैं जो प्रकृति से निकटता के लाभों को समझाती हैं: (' परिकल्पना ' क्यों है?) क्योंकि शोधकर्ता इसके बारे में स्पष्ट नहीं हैं ।
शायद सिर्फ तुंहारे लिए इंतजार पता लगाने के लिए ।
1. प्रचार अभियान
सार्वजनिक हरी रिक्त स्थान हमारे लिए व्यायाम करने के लिए अवसर प्रदान करके स्वास्थ्य को बढ़ावा । व्यायाम के लाभों पर बल नहीं दिया जाना चाहिए (यहां तक कि एक मामूली पसीना मृत्यु दर को कम कर सकते हैं) ।
लेकिन अगर आप केवल व्यायाम करने का अवसर प्रदान करते हैं, इनडोर भी व्यायाम कर सकते हैं, क्यों विशेष रूप से सड़क पर व्यायाम करने के लिए भीड़ चाहिए?
क्योंकि प्राकृतिक वातावरण में आउटडोर इनडोर खेल की तुलना में अधिक ' आकर्षक ' है ।
अध्ययन में पाया गया कि प्राकृतिक वातावरण में खेल, इनडोर खेल के साथ तुलना में, और अधिक शक्ति और सक्रिय भागीदारी, कम तनाव, अवसाद, भ्रम, क्रोध और अंय नकारात्मक भावनाओं को ले आया, और आउटडोर खेल और अधिक आसानी से मज़ा आया ।
(तो, मैं दो दिन Santian दोष नहीं ' जिम में जा सकते हैं...)
2. लोगों से बातचीत करना
सार्वजनिक ग्रीन स्पेस दूसरों के साथ हमारी बातचीत में वृद्धि और हमें स्वस्थ महसूस करते हैं । आखिर हम यूथचारी जानवर हैं, एक दिन दूसरों के साथ बात नहीं करते, हमेशा ऊब जाते हैं (इसलिए ' क्लोज स्माल ब्लैक हाउस ' सजा लेंगे) ।
सार्वजनिक हरी अंतरिक्ष Balabala के लिए हमें और दूसरों के लिए अवसर प्रदान करता है । नीदरलैंड से एक अध्ययन में पाया गया कि लोगों के रहने के वातावरण में ग्रीन स्पेस की कमी और अकेलेपन की वृद्धि, सामाजिक समर्थन की कमी मेल खाती है;
और निवास के आसपास अधिक हरे रंग की जगह के साथ निवासियों, स्थिति बेहतर है । इसके अलावा, यहां तक कि otaku जो हर दिन घर पर रहने की वृद्धि हुई हरी अंतरिक्ष से लाभ उठा सकते हैं । क्योंकि हरे घर के आसपास के अंतरिक्ष न केवल निवासियों के लिए मुद्रा के लिए अवसर प्रदान करता है, लेकिन यह भी पड़ोसियों के संबंधों को मजबूत और समुदाय चेतना को मजबूत ।
विशेष रूप से बच्चों, बुजुर्गों और कम आर्थिक स्थिति के साथ उन लोगों के लिए, वृद्धि की सामग्री का समर्थन और भावनात्मक समर्थन से अधिक लाभ ।
3. सूरज में उठेंगे सब कुछ सूरज पर बढ़ता है, और बेशक यह हमें भी शामिल है ।
बाहरी गतिविधियों में भाग लेने, सूरज की रोशनी से अवगत कराया, न केवल कैल्शियम की खुराक लेकिन यह भी मदद करता है मौसमी उत्तेजित विकार (उदास), एक वर्ष के एक ही समय में आवधिक अवसाद की विशेषता सिंड्रोम को कम । बहुत कम सूरज, मेलाटोनिन के दिमाग का स्राव बढ़ जाएगा (हाँ! मेलाटोनिन सोने के लिए इस्तेमाल किया है), लोगों को आसानी से नींद, कमजोर चलो;
यह भी मस्तिष्क में ' खुश न्यूरोट्रांसमीटर ' सेरोटोनिन की पीढ़ी को रोकता है, लोगों को और अधिक अवसाद के लिए अतिसंवेदनशील बनाने.
नतीजतन, कई उच्च अक्षांश, लंबी रातों, विशेष रूप से सर्दियों में, और धूप की छोटी अवधि, विशेष रूप से उदास हैं, के रूप में आइसलैंड में । एक दिलचस्प खोज है कि हरी अंतरिक्ष के लिए जोखिम काफी लोगों की लार में कोर्टिसोल की मात्रा को कम कर सकते है-तनाव का एक शारीरिक संकेत ।
और जो लोग प्रकृति के करीब रहते हैं, डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर, हार्ट रेट, ब्लडप्रेशर कम होगा ।
तो, अगली बार जब आप नीला लग रहा है, तो आप के रूप में अच्छी तरह से धूप में उठेंगे बाहर जाना हो सकता है!
4. स्वास्थ्य परिकल्पना और पुराने मित्र तंत्र हमारे निरंतर प्रयासों का एक परिणाम के रूप में, हम अधिक से अधिक ' स्वच्छ ', कम बैक्टीरिया और आसपास के संपर्क में रोगाणुओं के साथ रहते हैं । लेकिन हमारे भोजन एलर्जी और स्व-प्रतिरक्षित रोग घटना है, लेकिन अधिक से अधिक उच्च ।
हाँ, बहुत साफ एक वातावरण हमारे लिए हानिकारक हो सकता है, यह प्रसिद्ध ' स्वास्थ्य परिकल्पना ' है.
विकास के लंबे समय में, हम कम विषाक्त रोगाणुओं में से कुछ के साथ सहजीवन के आदी हो सकता है, पुराने अकेले दोस्तों छोड़ने के लिए हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली असंतुलित हो, पीढ़ी बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति संवेदनशील हो, या हमारे अपने अंगों पर हमला ।
हरे रंग की जगह बैक्टीरिया, प्रोटोजोआ, और कीड़े, जो प्रकृति में प्रचुर मात्रा में है और प्रतिरक्षा प्रणाली के विकास और सूजन के विनियमन को विनियमित करने में महत्वपूर्ण हो सकता है सहित सूक्ष्मजीवों की एक सीमा के लिए हमारे जोखिम बढ़ जाती है । बेशक, इस गंदी पर्यावरण बेहतर कहने के लिए नहीं है ।
इसके बारे में रोगाणुओं कि प्रतिरक्षा प्रणाली के सामांय विकास को बढ़ावा देने के लिए प्रकृति के करीब पाने के साथ संपर्क में हो रही है ।
5. अन्य संभावित तंत्र इसके अलावा हरित क्षेत्रों सहित जहाँ हवा अच्छी है, कम प्रदूषण है.
मानव शरीर पर पर्यावरण प्रदूषण के प्रभाव क्या आप इसके बारे में बात करना चाहते हैं? डब्ल्यूएचओ के अनुसार, पर्यावरण (आउटडोर) २०१६ में शहरी और ग्रामीण क्षेत्रों में वायु प्रदूषण के बारे में ४,२००,००० लोगों की असमय मौत के लिए दुनिया भर में-पूरी क्रोएशियाई आबादी के समकक्ष.. ।
