Wir alle wissen, dass es viele natürliche Vorteile gibt: So haben Forscher der Universität East Anglia kürzlich 140 Studien gesammelt, an denen 290 Millionen Menschen teilnahmen, und kamen zu folgendem Schluss:
Die Exposition gegenüber Grünflächen verringert das Risiko für Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, vorzeitigen Tod, Frühgeburt und Stress, was uns gesünder macht.
Und diese Gesundheit profitiert, und sicherlich brauchen Sie kein Wochenende zu verbringen, Erdbeeren auf dem Land zu pflücken, Bauernhaus zu spielen, nehmen Sie sich einfach die Zeit, um im Gemeinschaftspark oder Straßengrün zu sonnen.
Aber warum? Was ist das?
Es gibt verschiedene Hypothesen, die die Vorteile der Naturnähe erklären:
(Warum ist die "Hypothese"? Weil die "wahren Spruchforscher" nicht klar sind ... vielleicht nur darauf wartend, dass du es erfährst)
Fördern Sie Sport
Öffentliche Grünflächen fördern die Gesundheit, indem sie Möglichkeiten für unseren Sport bieten.
Der Nutzen von Bewegung sollte nicht betont werden (selbst wenn es ein schnelles Schwitzen ist, kann es die Sterblichkeitsrate verringern) Wenn Sie jedoch nur die Möglichkeit zum Sport geben, können Sie auch drinnen Sport treiben, besonders im Freien. Sport?
Weil die Bewegung in der natürlichen Umgebung im Freien "glamouröser" ist als die Bewegung in Innenräumen.
Die Studie fand heraus, dass im Vergleich zu dem Hallensport, Sport in der natürlichen Umwelt wird mehr Vitalität und ein Gefühl der aktiven Teilnahme zu bringen, die Spannungen abzubauen, Depression, Verwirrung, negative Emotionen, wie Wut, um mehr Outdoor-Sportarten zu genießen, und eher zu bleiben.
(Also, du kannst die Brüder drei Tage lang nicht beschuldigen, wenn du ins Fitnessstudio gehst.
2. Interagieren Sie mit Menschen
Öffentliche Grünflächen erhöhen unsere Interaktion mit anderen und sorgen dafür, dass wir uns gesünder fühlen.
Schließlich sind wir soziale Tiere, und wenn wir einen Tag lang nicht mit anderen reden, werden wir immer nervös sein (ein "geschlossenes schwarzes Haus" wird eine Bestrafung sein). Die öffentliche Grünfläche bietet uns und anderen Menschen Balabala-Möglichkeiten.
Eine Studie aus den Niederlanden hat ergeben, dass die Verringerung der Grünfläche in der Lebensumgebung der Menschen mit zunehmender Einsamkeit und mangelnder sozialer Unterstützung verbunden ist und dass die Situation für Anwohner mit mehr Grünflächen um ihren Wohnort höher ist.
Und auch die Otaku-Hausfrau, die jeden Tag zu Hause bleibt, kann von der erhöhten Grünfläche profitieren, denn die Grünfläche rund um das Haus bietet nicht nur Möglichkeiten zur Kommunikation, sondern stärkt auch die Bindung zwischen Nachbarn und stärkt das Gemeinschaftsbewusstsein. Ältere Menschen und Menschen mit niedrigerem wirtschaftlichen Status profitieren stärker von verstärkter materieller Unterstützung und emotionaler Unterstützung.
3. Sonnen
Alles wächst mit der Sonne, und natürlich schließt uns das ein: Durch die Teilnahme an Outdoor-Aktivitäten, die der Sonne ausgesetzt sind, hilft die Kalzium-Ergänzung nicht nur die saisonale Depression (SAD) zu lindern - ein Syndrom, das jedes Jahr zur gleichen Zeit auftritt. .
Zu wenig Sonne führt dazu, dass das Gehirn vermehrt Melatonin ausschüttet (richtig ist das zum Schlafen verwendete Melatonin), wodurch Menschen schläfrig und schwach werden und gleichzeitig die Bildung von "Happy Transmitter" Serotonin im Gehirn hemmt. Menschen anfälliger für Depressionen machen.
Daher viele hohe Breitengrade, lange Nächte, lange Winter und kurze Sonnenstunden, besonders Menschen mit Depressionen, wie Island.
Ein interessantes Ergebnis ist, dass die Exposition gegenüber Grünflächen den Cortisolspiegel im Speichel der Menschen signifikant reduzieren kann - ein physiologisches Zeichen von Stress Menschen, die näher an der Natur leben, diastolischer Blutdruck, Herzfrequenz, Stress Niedriger.
Also, wenn Sie das nächste Mal deprimiert fühlen, möchten Sie vielleicht ausgehen und sich sonnen!
4. Gesundheitshypothese und Old Friends-Mechanismus
Aufgrund der unermüdlichen Bemühungen, wir leben immer mehr ‚saubere‘, weniger in Kontakt mit den Bakterien um Mikroorganismen kommen kann und weniger. Aber unsere eigene Auftreten von Nahrungsmittelallergien und Autoimmunerkrankungen, aber mehr und mehr. Ja, auch Eine saubere Umwelt kann uns schaden, das ist die berühmte Hygienehypothese.
In der langen Entwicklung, könnten wir auf mikrobielle Symbiose mit bestimmten geringe Toxizität gewohnt sind, blindlings weg von diesen alten Freunden (Mikroorganismen) und in der Tat unser Immunsystem Ungleichgewicht, übermäßige Empfindlichkeit auf äußere Reize, oder schalten unsere eigenen Organe angreifen .
Grünflächen haben unsere Exposition gegenüber einer Reihe von Mikroorganismen erhöht, einschließlich Bakterien, Protozoen und Würmern, die in der Natur vorkommen und für die Regulierung der Entwicklung des Immunsystems und der Entzündungsreaktionen wichtig sein können.
Das heißt natürlich nicht, dass die Umwelt so schmutzig wie möglich wird, sondern es genügt, jene Mikroorganismen zu erreichen, die die normale Entwicklung des Immunsystems fördern können, um der Natur näher zu kommen.
5. Andere mögliche Mechanismen
Es beinhaltet auch viel Grünfläche, gute Luft, weniger Umweltverschmutzung.Sind die Auswirkungen der Umweltverschmutzung auf den menschlichen Körper zu sagen?
Nach Angaben der WHO verursachte die Umweltverschmutzung (im Freien) in städtischen und ländlichen Gebieten im Jahr 2016 rund 4,2 Millionen vorzeitige Todesfälle weltweit - dies entspricht der Gesamtbevölkerung Kroatiens ... etwa 58% davon sind auf ischämische Herzkrankheiten zurückzuführen Durch einen Schlaganfall verursacht chronische obstruktive Lungenerkrankung und akute Infektion der unteren Atemwege 18% der vorzeitigen Tod, und weitere 6% der vorzeitigen Tod ist auf Lungenkrebs zurückzuführen.
