چینی ماہرین گلاس بھر میں سورج، کیلشیم کی مقدار کا کوئی اثر نہیں ہے کہ باہر کی طرف اشارہ کیا. یہ ہے اصل میں کوئی اثر نہیں. لہذا، ماہرین کہ لوگوں اور روشن سورج کی روشنی میں تازہ ہوا باہر جانے کی تجویز گلاس بالائے بنفشی تابکاری گلاس سورج کی طرف سے الگ ایک کردار ادا جذب کر سکتے ہیں کیونکہ دھوپ میں رکھیں.
اس کے علاوہ، سورج دو غلط تصورات سے گریز کی شرائط میں سے ایک تھوڑی دیر کے لئے سورج کا فائدہ اٹھا رہی ہے. یہ خاص طور پر غلط ہے، کوئی بات نہیں جو موسم 4 بجے تک 10 بجے کے درمیان ہے 4:00 بجے، ایک طویل وقت کے لئے سورج سے بہت حساس کرنے 12:00، اور اس وجہ سے جلد جب بالائے بنفشی شعاعوں گا نقصان پہنچا.
دوسری حساس منشیات کے eruption یا شمسی dermatitis کے وجہ سے نہیں تو کے طور پر، سورج photosensitivity سے پہلے سرسوں، لیٹش، سنیئلز، کیکڑے، کیکڑے، mussels اور دیگر کھانا نہیں کھایا سورج غذاییت جذب کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں کے بعد کھانے کے لئے ہے. یہ بھی ضروری نقطہ نظر ہے. .
سورج کی سب سے بہترین وقت
سورج، دوران خون، جلد اور اندرونی اعضاء کو تیز hematopoietic تقریب کو بڑھانے کے، خاص طور پر بچوں میں رکٹس کی روک تھام اور علاج میں کر سکتے ہیں، بالغوں پہلوؤں میں آسٹیوپوروسس ایک اہم اثر. دن ہے، دو وقت کی مدت میں سورج کے لئے سب سے زیادہ مناسب ہیں.
سب سے پہلے، 6:00 10:00 کرنا، اورکت غالب اس وقت تک، بالائے بنفشی روشنی کم ہے، لوگ گرم اور نرم محسوس کرتے ہیں، خون کی گردش اثر ادا کر سکتے ہیں.
دوسرا، 16:00 5:00، ایک بیم میں بالائے بنفشی شعاعوں غالب جب ایک وقت پر، کیلشیم کی آنتوں میں جذب کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں، فاسفورس، عام ہڈی calcification کی فروغ دینے کے لئے، جسمانی فٹنس کو بہتر بنانے میں مدد. 30 صحت مند افراد کو دھوپ میں دھوپ سینکنا کرنے کے لئے ایک دن پر اصرار کرنا چاہئے 60 منٹ.
چینی طب یاددہانی، سورج پانی کی کافی مقدار،، باہر، پینا ضروری وٹامن سی کی کافی مقدار شامل کرنے کے لئے زیادہ پھل اور سبزیاں کھانے، ایسا سنبرن کو روکنے کے لئے کرنے کے melanin کی نسل روکنا کر سکتے ہیں. اس کے علاوہ، لوگ سورج کے پاس جانا چاہئے نہ گھر کے اندر ٹوکری سورج میں شیشے کو پکڑو.
