Expertos en medicina china señalaron que no hay suplementos de calcio a través del sol en el vidrio, porque el vidrio puede absorber los rayos ultravioleta que funcionan y el sol no es efectivo a través del vidrio, por lo que los expertos sugieren que las personas salgan, el aire sea fresco y soleado. Lugar para tomar el sol.
Además, bajo el sol, debemos evitar dos conceptos erróneos: uno es tomar el sol por un largo tiempo. ¡Esto está mal! No importa en qué estación, entre las 10 a. M. Y las 4 p.m., especialmente Desde las 12 del mediodía hasta las 4 de la tarde, lo mejor es disfrutar del sol durante mucho tiempo, por lo que los rayos ultravioleta pueden dañar la piel.
El segundo es para comer después de que el sol puede promover la absorción de nutrientes. También es enfoque deseable. No coma mostaza, lechuga, caracoles, camarones, cangrejos, mejillones y otros alimentos antes de la fotosensibilidad sol, a fin de no causar erupción fármaco fotosensible o dermatitis solar .
El mejor momento para tomar el sol
El sol puede acelerar la circulación de la sangre, la piel y los órganos internos, mejorar la función hematopoyética, especialmente en la prevención y el tratamiento del raquitismo en niños, osteoporosis en adultos aspectos tienen un efecto significativo. El día, hay dos períodos de tiempo más adecuados para el sol.
La primera, de 6:00 a 10:00 esta vez a prevalecer infrarroja, la luz ultravioleta es baja, la gente se siente caliente y suave, puede jugar efecto de la circulación sanguínea.
En segundo lugar, 16:00 a las 5:00 un momento en que prevalecen los rayos ultravioleta en un rayo, puede favorecer la absorción intestinal de calcio, fósforo, ayudan a mejorar la condición física, para promover la calcificación normal del hueso. 30 personas sanas deben insistir en un día para tomar el sol 60 minutos.
recordatorios de la medicina china, el sol debe beber mucha agua, comer más frutas y verduras para añadir un montón de vitamina C, pueden inhibir la generación de melanina para hacerlo, para evitar quemaduras por el sol. Además, las personas deben ir al sol al aire libre, no en el interior del compartimiento Sosteniendo el vidrio al sol.
