Especialistas em medicina chinesa apontaram que não há suplementação de cálcio através do sol no vidro, porque o vidro pode absorver os raios ultravioleta que funcionam, e o sol não é eficaz através do vidro.Portanto, os especialistas sugerem que as pessoas saiam, o ar é fresco e ensolarado. Lugar para tomar sol.
Além disso, ao sol, devemos evitar dois grandes equívocos: um é tirar o sol por um longo tempo. Isso é errado! Não importa em qual estação, entre 10 e 16 horas, especialmente Das 12h às 16h, é melhor tomar sol durante muito tempo, de modo que os raios ultravioletas causarão danos à pele.
A segunda é para comer depois que o sol pode promover a absorção de nutrientes. É também abordagem desejável. Não comer mostarda, alface, caracóis, camarões, caranguejos, mexilhões e outros alimentos antes da fotossensibilidade sol, de modo a não causar erupção da droga fotossensível ou dermatite solar, .
A melhor época para tomar sol
O sol pode acelerar a circulação de sangue, pele e órgãos internos, melhorar a função hematopoética, especialmente na prevenção e tratamento de raquitismo nas crianças, osteoporose em aspectos adultos tem um efeito significativo. O dia, existem dois períodos de tempo mais adequados para o sol.
O primeiro, 6:00 a 10:00, desta vez a prevalecer infravermelho, a luz ultravioleta é baixo, as pessoas sentem quente e macio, pode jogar efeito a circulação sanguínea.
Em segundo lugar, 16:00 a 5:00, um momento em que os raios ultravioletas em um feixe prevalecer, pode promover a absorção intestinal de cálcio, fósforo, ajudar a melhorar a aptidão física, para promover a calcificação óssea normal. 30 pessoas saudáveis devem insistir em um dia para relaxar sob o sol 60 minutos.
lembretes de medicina chinesa, o sol deve beber muita água, comer mais frutas e legumes para adicionar a abundância de vitamina C, pode inibir a geração de melanina a fazê-lo, para evitar queimaduras solares. Além disso, as pessoas devem ir para o sol ao ar livre, não dentro do compartimento Segurando o copo ao sol.
