한의학 전문가들은 유리가 자외선을 흡수 할 수 있고 태양은 실제로 유리를 통해 효과가 없기 때문에 유리에 태양을 통해 칼슘 보충제가 없다고 지적했기 때문에 사람들은 외출해야하며 공기는 맑고 맑다 고 제안합니다. 일광욕을 즐길 수있는 장소.
또한 태양 아래에서 우리는 두 가지 큰 오해를 피해야합니다. 하나는 긴 시간 동안 태양을 꺼내는 것입니다. 이것은 틀렸어! 오전 10시에서 오후 4시 사이의 어느 계절이든 상관없이 밤 12 시부 터 밤 4 시까 지 장시간 햇빛을 쬐는 것이 가장 좋으며 자외선은 피부에 손상을 줄 수 있습니다.
두 번째는 태양이 영양 흡수를 홍보 할 수 후 식사를하는 것입니다. 또한 바람직한 방법입니다. 감광 약물 발진이나 태양 광 피부염의 원인이되지 않도록, 태양 광 감성 전에 겨자, 상추, 달팽이, 새우, 게, 홍합, 다른 음식을 먹지 마라 .
태양의 가장 좋은 시간
태양은 특히 어린이의 구루병의 예방 및 치료, 혈액 순환, 피부와 내부 장기를 가속화 조혈 기능을 향상시킬 수 있습니다, 성인 측면에서 골다공증이 큰 영향. 날이 태양에 가장 적합한 두 기간이 있습니다.
6시 10시, 첫 번째는, 이번에는 사람들이 따뜻하고 부드러운 느낌 자외선이 낮은 적외선 우선하는 혈액 순환 효과를 재생할 수 있습니다.
둘째 16:00 5시, 빔에서 자외선이 우선 시간으로, 칼슘의 장내 흡수를 촉진, 인은 정상적인 뼈의 석회화를 촉진하기 위해, 체력을 향상 도움이됩니다. 30 건강한 사람이 일에 느끼고 하루 주장한다 60 분.
한약 미리 알림, 태양, 비타민 C를 많이 추가 할 더 많은 과일과 야채를 먹고, 물을 많이 마시해야하며, 그렇게 햇볕을 방지하기 위해 멜라닌 생성을 억제 할 수있다. 또한, 사람들은 태양에 가야 실외가 아닌 실내 구획 유리를 햇볕에 들고.
