Chinesische Experten darauf hingewiesen, dass die Sonne über das Glas, gibt es keine Wirkung von Calcium-Aufnahme ist. Dies liegt daran, das Glas UV-Strahlung eine Rolle spielen, aufnehmen kann, getrennt durch Glas Sonne tatsächlich keine Wirkung. Deshalb empfehlen Experten, dass die Menschen und die frische Luft im hellen Sonnenlicht gehen sollten Platz zum Sonnenbaden.
Außerdem müssen wir in der Sonne zwei große Missverständnisse vermeiden: Die Sonne draußen zu lassen, das ist falsch, egal zu welcher Jahreszeit, vor allem zwischen 10 und 16 Uhr Von 12.00 Uhr bis 16.00 Uhr ist es am besten, sich lange in der Sonne zu sonnen, so dass die ultravioletten Strahlen die Haut schädigen.
Das zweite ist, zu essen, nachdem die Sonne Nährstoffaufnahme fördern können. Es ist auch wünschenswert Ansatz. Essen Sie nicht Senf, Salat, Schnecken, Garnelen, Krabben, Muscheln und andere Lebensmittel vor der Sonne Lichtempfindlichkeit, um nicht lichtempfindlichen Arzneimittelexanthems oder Sonnenbrand zu verursachen .
Die beste Zeit der Sonne
Die Sonne kann die Blutzirkulation, Haut und die inneren Organe, verbessert hämatopoetischen Funktion, vor allem bei der Prävention und Behandlung von Rachitis bei Kindern, Osteoporose bei Erwachsenen Aspekten hat einen signifikanten Effekt. Den Tag, gibt es zwei Zeitperioden am besten geeignet für die Sonne beschleunigen.
Die erste, von 6.00 bis 10.00 Uhr, zu dieser Zeit Infrarot vorherrschen, UV-Licht niedrig ist, fühlen sich die Menschen warm und weich, kann die Durchblutung Wirkung spielen.
Zweitens 16.00 bis 05.00 Uhr, eine Zeit, wenn UV-Strahlen in einem Strahl vorherrschen, kann die intestinale Resorption von Calcium zu fördern, Phosphor, hilft der körperliche Fitness zu verbessern, normale Knochenverkalkung zu fördern. 30 gesunde Menschen an einem Tag darauf bestehen, sollen in der Sonne aalen 60 Minuten.
Chinesische Medizin Mahnungen, muss die Sonne, viel Wasser trinken, essen mehr Obst und Gemüse viel Vitamin C hinzufügen, kann Melanin Generation hemmen so zu tun, um einen Sonnenbrand zu verhindern. Darüber hinaus sollten die Menschen in die Sonne gehen draußen, nicht drinnen Fach Das Glas in der Sonne halten.
