สำหรับโรคกระดูกพรุนทุกคนคุ้นเคยกับชีวิตประจำวันมากอาการของโรคนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังค่อมและแม้กระทั่งความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจผู้ร้ายหลักของอาการเหล่านี้เกิดจากโรคกระดูกพรุน รับโรคกระดูกพรุนก็สามารถปรับอากาศได้ดีโดยการควบคุมอาหารแล้วสิ่งที่ดีสำหรับโรคกระดูกพรุนต่อไปผู้ป่วยจะนำมาใช้ในรายละเอียด
1 ในฐานะผู้ป่วยโรคกระดูกพรุนควรให้ปริมาณแคลเซียมเพิ่มขึ้น
ป้องกันโรคกระดูกพรุนที่เกิดขึ้นนั้นจะต้องทำคือไม่ได้เปลี่ยน. ผู้ป่วยที่มีโรคกระดูกพรุนควรเพิ่มบางอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมมีสารเหล่านี้อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมมีจำนวนมากในชีวิตประจำวันเช่นนม, ถั่ว อาหารที่พบบ่อยมากขึ้นเช่นนมและงาของหลักสูตรไม่ได้เสริมแคลเซียมที่ดีกว่าปริมาณของแคลเซียมจะต้องเป็นงานที่เหมาะสม
2 ผู้ป่วยที่มีโรคกระดูกพรุนเสริมสร้างการดูดซึมของวิตามินดี
วิตามินดีทำให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดีขึ้นในอาหารในชีวิตประจำวันส่วนใหญ่จะเป็นปลาทะเลเนื้อไม่ติดมันเป็นต้นซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินดีวัยกลางคนและผู้สูงอายุรับประทานอาหารเหล่านี้ในชีวิตประจำวันสำหรับกระดูก การป้องกันการหย่อนคล้อยเป็นประโยชน์อย่างยิ่งนอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์อย่างมากในการดูดซับแสงแดดโดยการออกไปข้างนอกอย่างถูกต้อง
ผู้ป่วยโรคกระดูกพรุนควรเพิ่มวิตามินเคมากขึ้น
ในชีวิตประจำวันจำนวนมากไม่ทราบวิตามินเคในการปรับปรุงการเกิดโรคกระดูกพรุนมีบทบาทสำคัญมากในการช่วยในการที่เรามักจะรับประทานอาหารที่ควรกินผักสดผักสดซึ่งรวมถึงกะหล่ำปลีผักกาดหอม, ผักขม , กระเทียมหอมและอื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยวิตามินเค
4 ผู้ป่วยโรคกระดูกพรุนจำเป็นต้องเสริมสร้างการบริโภคของฟอสฟอรัส, เหล็ก, ทองแดงสังกะสีและแร่ธาตุอื่น ๆ
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงวัยวัยกลางคนและผู้สูงอายุที่เป็นโรคกระดูกพรุนควรใช้เครื่องชั่งที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุวัยกลางคนและคนชราเพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุนได้ดียิ่งขึ้นนอกจากนี้คนวัยกลางคนและผู้สูงอายุควรเพิ่มมากขึ้น สังกะสีและองค์ประกอบอื่น ๆ นี้เป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับผู้ป่วยวัยกลางคนและผู้สูงอายุ
ข้างต้นเป็นคำแนะนำที่ดีในการเป็นโรคกระดูกพรุนฉันหวังว่าจะช่วยให้ผู้ป่วยส่วนใหญ่ผู้ป่วยจำนวนมากไม่ทราบว่าพวกเขามีโรคกระดูกพรุนที่จุดเริ่มต้นส่วนใหญ่เพราะในช่วงเริ่มต้นอาการไม่ชัดเจนมากดังนั้น นี้นำไปสู่ความล้มเหลวของผู้ป่วยที่จะได้รับการรักษาอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพก่อนที่จะเริ่มมีอาการบวกที่นำไปสู่การรักษาพลาด
