برای بیماری پوکی استخوان، همه افراد با زندگی روزمره آشنا هستند. علائم این بیماری می تواند باعث درد، قوزک پا و حتی برخی اختلالات تنفسی شود. عامل اصلی این علائم ناشی از پوکی استخوان است. پوکی استخوان را دریافت می کنید، می توان آن را با تهیه رژیم غذایی تهیه کرد، سپس چه چیزی برای پوکی استخوان مفید است؟ بعد، بیمار به طور دقیق معرفی می شود.
1 به عنوان یک بیمار مبتلا به پوکی استخوان باید میزان مصرف کلسیم را تقویت کند
به منظور جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، تنها چیزی که باید انجام شود، تغییر نیست. بیماران مبتلا به پوکی استخوان باید غذاهای بیشتری را با غنی از کلسیم اضافه کنند. این غذاها با کلسیم زیاد در زندگی روزمره، مانند شیر بز، لوبیا هستند. البته، شیر و کنجد و دیگر غذاهای رایج، البته بیشتر مکمل کلسیم، بهتر است مقدار کلسیم باید معقول باشد.
2، بیماران مبتلا به پوکی استخوان، مصرف ویتامین D را تقویت می کنند
ویتامین D باعث می شود بدن تبدیل برای جذب کلسیم در زندگی روزانه از غذاهایی که در عناصر ویتامین D غنی است به طور عمده ماهی، گوشت بدون چربی، و غیره مطلوب تر، در افراد مسن در زندگی روزمره خود را به خوردن این مواد غذایی برای استخوان پیشگیری از پوکی استخوان بسیار مطلوب، و از سوی دیگر، به خارج از زیر آفتاب برای جذب کلسیم مناسب حمام افتاب گرفتن است که بسیار مفید است.
3، بیماران مبتلا به پوکی استخوان باید ویتامین K اضافه
در زندگی روزمره، بسیاری نمی دانند ویتامین K به بهبود پوکی استخوان نقش بسیار زیادی در کمک به در که ما معمولا رژیم غذایی باید سبزیجات تازه، سبزیجات تازه که شامل کلم، کاهو، اسفناج خوردن بازی نمی ، خانم نیل و غیره سرشار از ویتامین K.
4 بیماران مبتلا به پوکی استخوان نیاز به تقویت مصرف فسفر، آهن، مس، روی و دیگر مواد معدنی
به خصوص برای بیماران سالخورده و سالخورده مبتلا به پوکی استخوان، آنها باید مقادیر مناسب برای این افراد سالمند و میانسال داشته باشند. برای جلوگیری از پوکی استخوان، علاوه بر این، افراد میانسالی و سالخوردگان باید بیشتر اضافه کنند روی و دیگر عناصر، این نیز برای بیماران میانسال و سالخورد بسیار مهم است.
در بالا مقدمه خوبی برای استئوپروز است، امیدوارم برای کمک به اکثریت بیماران، بسیاری از بیماران نمیدانند که در ابتدا پوکی استخوان دارند، عمدتا به این دلیل که در مراحل اولیه علائم بسیار واضح نیستند، بنابراین این باعث می شود که بیمار به سرعت و موثر قبل از شروع نشانه های مثبت درمان شود و منجر به درمان نامناسب شود.
