Para a doença da osteoporose, todos estão muito familiarizados com o cotidiano, os sintomas dessa doença podem causar dor, corcunda e até mesmo alguma disfunção respiratória, sendo o principal culpado desses sintomas a osteoporose. Obter osteoporose, pode ser bem condicionado por condicionamento de dieta, então, o que é bom para a osteoporose? Em seguida, o paciente é introduzido em detalhe.
1, como um paciente com osteoporose deve fortalecer a ingestão de cálcio
Para prevenir a ocorrência de osteoporose, a única coisa que deve ser feita é não mudar, os pacientes com osteoporose devem adicionar mais alimentos ricos em cálcio, que são muitos na vida diária, como o leite de cabra, feijão. , leite e gergelim e outros alimentos comuns, é claro, não o suplemento de cálcio mais, melhor, a quantidade de cálcio deve ser razoável.
2, pacientes com osteoporose fortalecem a ingestão de vitamina D
A vitamina D torna a absorção de cálcio do corpo mais favorável.No alimento da vida diária, há principalmente peixes marinhos, carne magra, etc., que são ricos em vitamina D. As pessoas de meia-idade e idosas consomem esses alimentos diariamente na vida dos ossos. A prevenção da frouxidão é muito benéfica e, além disso, é extremamente benéfico absorver o sol saindo do sol propriamente.
3, os pacientes com osteoporose devem adicionar mais vitamina K
Na vida cotidiana, muitas pessoas não sabem que a vitamina K é muito útil para melhorar a osteoporose.Você deve ingerir mais vegetais frescos em sua dieta normal.Esses vegetais frescos incluem repolho, alface e espinafre. , alho-poró e assim por diante são ricos em vitamina K.
4, os pacientes com osteoporose precisam fortalecer a ingestão de fósforo, ferro, cobre, zinco e outros minerais
Especialmente para os pacientes de meia idade e idosos com osteoporose, eles devem tomar uma quantidade adequada de escalas para essas pessoas de meia-idade e idosos.Para melhor prevenir a osteoporose, além disso, pessoas de meia-idade e idosos devem adicionar mais O zinco e outros elementos, isso também é muito importante para pacientes de meia-idade e idosos.
O acima é uma boa introdução à osteoporose, espero ajudar a maioria dos pacientes, muitos pacientes não sabem que têm osteoporose no início, principalmente porque na fase inicial, os sintomas não são muito óbvios, então Isso leva a falha do paciente a ser tratada de forma rápida e eficaz antes do início dos sintomas positivos, levando ao tratamento perdido.
