骨粗鬆症については、この病気は、誰もが日常生活に非常に精通している、この病気の症状が痛みを表示することができます、こぶ、さらにいくつかの呼吸機能障害、これらの症状が表示されます犯人は骨粗鬆症の原因です。 実際に骨粗しょう症を持って、食事のコンディショニングを介して完全に回復良いことができますので、骨粗鬆症は良いものを食べる? 詳細な導入の下で患者の幅広い大衆のために次の。
1、骨粗鬆症患者がカルシウムの摂取を強化すべきとして
骨粗しょう症の出現を防ぐために、何を行う必要があります変更することはできません。 骨粗しょう症患者は、豊富なカルシウムを含む食品の数で補う必要があります日常生活の中でこれらの高カルシウム食品は、多くの、ヤギのミルク、豆、牛乳、ゴマ、他のより一般的な食品、もちろん、より良いを埋めるために多くのカルシウムではありませんが、カルシウムの量を行うには合理的でなければなりません。
2、骨粗鬆症患者はビタミン D の摂取量を増加
ビタミン d は、カルシウムの吸収のための体がより有利になる、食品の日常生活の中で、メインの魚、赤身の肉などの豊富なビタミン d の要素が含まれており、骨粗鬆症予防のためにこれらの食品を食べるために日常生活の中で高齢者は非常に良好で 外へ。適切な太陽の暴露はまた、カルシウム吸収のために非常に有益です。
3、骨粗鬆症患者よりビタミン K 補充する必要があります
日常生活では、ビタミン K は骨粗しょう症を改善するために助けることができることを知らない多くの人が非常に素晴らしいです。 一般的な食事では、より新鮮野菜を食べる必要があります, キャベツを含むこれらの新鮮な野菜, レタス, ほうれん草, シェパードの財布, などは、ビタミン K が豊富です.
4、骨粗鬆症患者は、リン、鉄、銅、亜鉛およびその他の鉱物の摂取を強化する必要があります
特に中年と高齢者の骨粗鬆症患者のために、これらの中年や高齢者のうろこ状の要素の適切な量を食べるようにする必要があります。 さらに、高齢者はまた、より多くの亜鉛や他の要素を補うために必要な骨粗鬆症の病気を防ぐために、これはまた、非常に中年と高齢者のために重要です。
これは、骨粗しょう症に良いものの詳細な説明は、患者の大半を助けることができることを願って、初めの多くの患者は、彼らが骨粗鬆症を持っていることを知らなかった, 主な理由は、初期段階では, 症状は非常に明白ではないので、, 前に肯定的な症状の存在下で患者につながるので、, タイムリーかつ効果的な治療ができない, 治療を欠場する最高の時間につながる。
