Per la malattia dell'osteoporosi, tutti conoscono bene la vita quotidiana.I sintomi di questa malattia possono causare dolore, gobbo e anche qualche disfunzione respiratoria.Il principale colpevole di questi sintomi è causato dall'osteoporosi. Ottenere l'osteoporosi, può essere ben condizionata dalla dieta condizionata, quindi, ciò che è buono per l'osteoporosi? Poi, il paziente viene introdotto in dettaglio.
1, come un paziente con osteoporosi dovrebbe rafforzare l'assunzione di calcio
Al fine di prevenire l'insorgenza dell'osteoporosi, l'unica cosa che si deve fare è di non cambiare: i pazienti con osteoporosi dovrebbero aggiungere più alimenti ricchi di calcio: questi cibi ricchi di calcio sono molti nella vita quotidiana, come il latte di capra, i fagioli. , latte e sesamo e altri cibi comuni, ovviamente, non più integratore di calcio, meglio è, la quantità di calcio deve essere ragionevole.
2, i pazienti con osteoporosi rafforzano l'assunzione di vitamina D
La vitamina D rende più favorevole l'assorbimento del calcio da parte del corpo: nel cibo della vita quotidiana ci sono principalmente pesce di mare, carne magra, ecc., Che sono ricchi di vitamina D. Gli anziani di mezza età e gli anziani mangiano questi alimenti nella vita quotidiana per le ossa. La prevenzione della scioltezza è molto utile, inoltre è estremamente vantaggioso assorbire il sole uscendo correttamente dal sole.
3, i pazienti con osteoporosi dovrebbero aggiungere più vitamina K
Nella vita di tutti i giorni, molte persone non sanno che la vitamina K è molto utile per migliorare l'osteoporosi: dovresti mangiare più verdure fresche nella tua dieta normale Queste verdure fresche includono cavolo, lattuga e spinaci. il porro e così via sono ricchi di vitamina K.
4, i pazienti con osteoporosi devono rafforzare l'assunzione di fosforo, ferro, rame, zinco e altri minerali
Soprattutto per i pazienti più anziani con osteoporosi, dovrebbe essere adeguato apporto di questi elementi scale nella popolazione anziana. Per prevenire al meglio l'osteoporosi malattia. Inoltre, gli anziani vorrebbero aggiungere più Lo zinco e altri elementi, questo è anche molto importante per i pazienti di mezza età e anziani.
Quanto sopra è una buona introduzione all'osteoporosi, spero di aiutare la maggior parte dei pazienti, molti pazienti non sanno di avere l'osteoporosi all'inizio, principalmente perché nella fase iniziale i sintomi non sono molto evidenti, quindi Questo porta al fallimento del paziente di essere trattato prontamente ed efficacemente prima dell'inizio dei sintomi positivi, portando al trattamento mancato.
