Für die Krankheit der Osteoporose ist jeder sehr vertraut mit dem täglichen Leben.Die Symptome dieser Krankheit können Schmerzen, Buckel und sogar einige Funktionsstörungen der Atemwege verursachen.Der Hauptverursacher dieser Symptome wird durch Osteoporose verursacht. Erhalten Sie Osteoporose, kann es gut durch Diät Konditionierung konditioniert werden, dann, was ist gut für Osteoporose? Als nächstes wird der Patient im Detail vorgestellt.
1, als Patient mit Osteoporose sollte Kalziumaufnahme verstärken
Um das Auftreten von Osteoporose zu verhindern, ist das einzige, was man tun muss, sich nicht zu ändern: Osteoporose-Patienten sollten mehr kalziumreiche Nahrungsmittel hinzufügen, wie zB Ziegenmilch oder Bohnen. , Milch und Sesam und andere gängige Lebensmittel, natürlich, nicht mehr Kalzium Ergänzung, desto besser, die Menge an Kalzium muss vernünftig sein.
2, Osteoporose-Patienten stärken die Vitamin-D-Aufnahme
Vitamin D machen den Körper für die Aufnahme von Kalzium in dem täglichen Leben der Lebensmittel günstiger worden, die in Vitamin-D-Elementen sind reich sind vor allem Fisch, mageres Fleisch, usw., bei älteren Menschen in ihrem täglichen Leben für Knochen, diese Lebensmittel zu essen Die Verhinderung der Lockerheit ist sehr vorteilhaft.Außerdem ist es äußerst vorteilhaft, die Sonne zu absorbieren, indem man nach draußen zur richtigen Sonne geht.
3, sollten Osteoporose-Patienten mehr Vitamin K hinzufügen
Im täglichen Leben, wissen viele nicht Vitamin K Osteoporose spielte eine sehr große Rolle verbessern helfen, in dem wir in die Regel Ernährung frisches Gemüse mehr essen sollen, frisches Gemüse, den Kohl, Salat, Spinat enthält , Lauch und so weiter sind reich an Vitamin K.
4, Osteoporose-Patienten müssen die Aufnahme von Phosphor, Eisen, Kupfer, Zink und anderen Mineralien zu stärken
Insbesondere für Patienten mittleren Alters und ältere Patienten mit Osteoporose sollten sie eine angemessene Menge an Schuppen für diese mittleren und älteren Menschen nehmen.Um Osteoporose besser zu verhindern, sollten außerdem Menschen mittleren Alters und ältere Menschen mehr hinzufügen Das Zink und andere Elemente, das ist auch sehr wichtig für Patienten mittleren Alters und ältere Menschen.
Das oben ist eine gute Einführung in die Osteoporose, ich hoffe, die Mehrheit der Patienten zu helfen, viele Patienten wissen nicht, dass sie am Anfang Osteoporose haben, vor allem weil im Frühstadium die Symptome nicht sehr offensichtlich sind, so Dies führt dazu, dass das Versagen des Patienten nicht rechtzeitig und wirksam vor dem Auftreten positiver Symptome behandelt wird, was zu einer versäumten Behandlung führt.
