Pour la maladie de l'ostéoporose, tout le monde connaît très bien la vie quotidienne: les symptômes de cette maladie peuvent provoquer des douleurs, des bossus et même des dysfonctionnements respiratoires dont le principal responsable est l'ostéoporose. Obtenir de l'ostéoporose, il peut être bien conditionné par le régime alimentaire, alors, ce qui est bon pour l'ostéoporose? Ensuite, le patient est introduit dans le détail.
1, en tant que patient souffrant d'ostéoporose devrait renforcer l'apport en calcium
Pour prévenir l'ostéoporose se produit, il doit le faire ne change pas. Les patients souffrant d'ostéoporose devraient ajouter certains aliments riches en calcium contiennent des substances, ces aliments riches en calcium ont beaucoup dans la vie quotidienne, tels que le lait, les haricots , le lait et le sésame et d'autres aliments communs, bien sûr, pas le supplément de calcium, le mieux, la quantité de calcium doit être raisonnable.
2, les patients atteints d'ostéoporose renforcent l'apport en vitamine D
La vitamine D favorise l'absorption du calcium par le corps, principalement par les poissons de mer, les viandes maigres, etc., qui sont riches en vitamine D. Les personnes d'âge moyen et les personnes âgées mangent ces aliments dans leur vie quotidienne. La prévention du relâchement est très bénéfique, de plus, il est extrêmement bénéfique d'absorber le soleil en allant au soleil correctement.
3, les patients atteints d'ostéoporose devraient ajouter plus de vitamine K
Dans la vie quotidienne, beaucoup de gens ne savent pas que la vitamine K est très utile pour améliorer l'ostéoporose.Vous devriez manger plus de légumes frais dans votre alimentation normale.Ces légumes frais comprennent le chou, la laitue et les épinards. , le poireau et ainsi de suite sont riches en vitamine K.
4, les patients atteints d'ostéoporose ont besoin de renforcer l'apport de phosphore, de fer, de cuivre, de zinc et d'autres minéraux
Pour les personnes d'âge mûr et les personnes âgées atteintes d'ostéoporose, elles devraient prendre une quantité appropriée d'écailles pour ces personnes d'âge moyen et âgées Pour mieux prévenir l'ostéoporose, les personnes d'âge mûr et les personnes âgées devraient en ajouter Le zinc et d'autres éléments, cela est également très important pour les patients d'âge moyen et âgés.
Ce qui précède est une bonne introduction à l'ostéoporose, j'espère aider la majorité des patients, de nombreux patients ne savent pas qu'ils ont l'ostéoporose au début, principalement parce qu'au début, les symptômes ne sont pas très évidents, donc Cela conduit à l'échec du patient à être traité rapidement et efficacement avant l'apparition de symptômes positifs, conduisant à un traitement manqué.
