나이가 들수록 신체의 칼슘 손실은 매우 빠르며 많은 노인들이 다리와 발이 약해지며 종종 다리 경련, 요통, 심지어 골다공증을 앓게됩니다. 전문가들은 노인이 칼슘 보충에 더 많은주의를 기울여야한다고 말합니다. 문제 칼슘 보충 교재에 관해서, 사람들이 생각하는 첫번째 것은 칼슘 정제를 먹는 것입니다. 칼슘 보급제에 적합한 칼슘 정제는 무엇입니까? 노인을위한 칼슘 보충제는 무엇입니까? 자세히 살펴 보겠습니다.
나이지리아에서 칼슘 보급을 위해 좋은 칼슘제는 무엇입니까?
이 선택은 칼슘의 종류에 칼슘의 소화 흡수에 더 도움이 선택해야하므로 인해 노인 위장 흡수의 둔화, 노인이 문제에 칼슘 칼슘을 먹고 무엇에 관해서. 현재, 주로이 칼슘 보충제가있다 하나는 무기산 칼슘 염, 다른 하나는 유기산 칼슘 염이며, 노인이 칼슘을 보충 할 때 유기산 칼슘 염은 위장 흡수에 유리하기 때문에 유기산 칼슘 염 성분의 칼슘 정제를 선택하는 것이 좋습니다.
칼슘이 좋은의 현재 브랜드의 주성분 인 유기산 칼슘 염은 칼슘을 많이 가지고, 노인은 신체의 흡수를 촉진, 칼슘 브랜드의 가격이 한 칼슘 섭취의 효과를 재생할 수 있습니다으로 얼마나 비싼 추구 할 필요가 없습니다 칼슘 정제.
칼슘 태블릿을 먹는 것 외에도 노인에서 칼슘을 보충하는 좋은 방법이 있습니까?
(1) 음식 보충
민속 의학은 항상 강장제로 존경하고있다, 그래서 노인 칼슘 토닉 방법은 또한 일상 생활에서 사용할 수 있습니다, 당신은 등 다시마, 콩, 계란, 생선, 해산물, 등 칼슘이 풍부한 음식을 먹을 수 , 효과적으로 노인을위한 칼슘을 보충 할 수 있습니다.
(2) 야외 활동
요즘은 태양이 강해 정오에 외출하는 데는 적합하지 않지만 온도가 맞으면 아침에 태양에 가면 자외선이 비교적 약해서 칼슘 보충에도 도움이되는 비타민 D를 보충하는 데 도움이됩니다. .
위의 내용은 노인 칼슘 보충제의 칼슘 함량에 대한 좋은 소개입니다. 칼슘을 보충하는 것이 매우 중요합니다. 관련 간호 조치에 관심을 갖기를 바랍니다. 그러면 신체가 도움이 될 수 있습니다.
