Dopo l'età, la perdita di calcio del corpo è molto veloce, quindi molte persone anziane avranno debolezza alle gambe e ai piedi, hanno spesso crampi alle gambe, mal di schiena e persino osteoporosi Gli esperti dicono che gli anziani dovrebbero prestare maggiore attenzione all'integrazione di calcio. Il problema Quando si tratta di integratori di calcio, la prima cosa che la gente pensa è di mangiare compresse di calcio Quali compresse di calcio sono utili per gli integratori di calcio? Quali sono i metodi di integratori di calcio per gli anziani? Diamo un'occhiata più da vicino!
Quali compresse di calcio sono utili per l'integrazione di calcio negli anziani?
Parlando di supplementazione di calcio in età avanzata, a causa del rallentamento dell'assorbimento gastrointestinale negli anziani, è necessario scegliere una compressa di calcio che sia più favorevole all'assorbimento gastrointestinale nella selezione del tipo di compresse di calcio. Attualmente, ci sono due principali tipi di integratori di calcio. Uno è un sale di calcio con acido minerale e l'altro è un sale di calcio con acido organico.Quando gli anziani integrano il calcio, il sale di calcio dell'acido organico è più favorevole all'assorbimento gastrointestinale, quindi si consiglia di selezionare le compresse di calcio del componente di calcio acido organico.
Al momento, ci sono molte marche di compresse di calcio con sale di calcio acido organico come componente principale.Gli anziani non hanno bisogno di perseguire il prezzo delle compresse di calcio.Finché possono svolgere il ruolo di integratore di calcio, possono promuovere l'assorbimento del calcio nel corpo. Compresse di calcio
Oltre a mangiare compresse di calcio, ci sono buoni modi per integrare il calcio negli anziani?
(1) integratore alimentare
La medicina popolare è sempre stata rispettata come tonico, così gli anziani metodo di tonico calcio può essere utilizzato anche nella vita quotidiana, si può mangiare più alimenti ricchi di calcio, come il fuco, soia, uova, pesce, frutti di mare, etc. , può efficacemente integrare il calcio per gli anziani.
(2) Andare all'aperto al sole
Al giorno d'oggi la luce solare più intensa, quindi non adatto per l'esposizione a mezzogiorno per andare fuori, ma se si va a crogiolarsi al sole del mattino temperature adatte, quindi UV è relativamente debole, e quindi può contribuire a completare la vitamina D, il calcio è di grande aiuto .
Sopra di esso sta cosa mangiare di calcio di calcio negli anziani buona presentazione dei contenuti, il calcio anziani è una cosa molto importante, nella speranza di prestare attenzione alle buone misure di assistenza connesse, l'unico modo per aiutare il corpo.
