मानव शरीर में कैल्शियम की हानि के बाद पुराने बहुत जल्दी, बहुत से बुजुर्ग लोगों टांगों और पैरों के लिए मजबूर नहीं होगा, अक्सर पैर में ऐंठन, पीठ दर्द, हड्डियों की कमजोरी और यहां तक कि इस तरह के एक विकार है, विशेषज्ञों का कहना है कि पुराने लोगों को कैल्शियम के बारे में चिंतित होना चाहिए समस्या। और जब यह कैल्शियम की बात आती है कि ज्यादातर लोगों को पहली बार सोचा कैल्शियम खाना चाहिए, और बुजुर्ग कैल्शियम कैल्शियम खाने से अच्छा है कि क्या अच्छा पुराने कैल्शियम अनुपूरक कर रहे हैं? यहाँ हम ले एक करीब देखो!
क्या बुजुर्ग अच्छा में कैल्शियम कैल्शियम खाने के लिए?
यह क्या, बुजुर्ग इस समस्या में कैल्शियम कैल्शियम खाने के लिए बुजुर्ग जठरांत्र अवशोषण में मंदी की वजह से इतना पसंद कैल्शियम के प्रकार पर कैल्शियम की जठरांत्र अवशोषण के लिए अधिक अनुकूल का चयन करना होगा की बात आती है। वर्तमान में, मुख्य रूप से दो कैल्शियम पूरक हैं एक अकार्बनिक कैल्शियम नमक, वहाँ एक कार्बनिक अम्ल की एक कैल्शियम नमक है, और कैल्शियम की खुराक, तो बुजुर्ग कार्बनिक अम्ल के कैल्शियम लवण के जठरांत्र अवशोषण के लिए अधिक अनुकूल है, कार्बनिक अम्ल कैल्शियम और अधिक विकल्प कैल्शियम घटकों की सिफारिश की है।
वर्तमान में ब्रांड के मुख्य घटक के रूप में कार्बनिक अम्ल कैल्शियम नमक कैल्शियम का एक बहुत है, बुजुर्गों को आगे बढ़ाने के लिए कैसे महंगा कैल्शियम ब्रांड की कीमत है, जब तक खाने में कैल्शियम के प्रभाव खेल सकते हैं के रूप में, शरीर के अवशोषण को बढ़ावा देने के कर सकते हैं की कैल्शियम अच्छा है की जरूरत नहीं है कैल्शियम।
सिवाय कैल्शियम, कैल्शियम बुजुर्ग और उन अच्छा तरीका खाने के लिए है कि में इसके अलावा?
(1) सिबू
लोक चिकित्सा हमेशा टॉनिक के रूप में सम्मान किया गया है, इसलिए बुजुर्ग कैल्शियम टॉनिक विधि को भी रोजमर्रा की जिंदगी में इस्तेमाल किया जा सकता है, तो आप इस तरह के समुद्री घास की राख, सोया, अंडे, मछली, समुद्री भोजन, आदि के रूप में अधिक कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ, खा सकते हैं , हम प्रभावी रूप से बुजुर्ग कैल्शियम की सेवा करने में सक्षम हैं।
(2) एक सूरज सड़क पर
आजकल अधिक तीव्र सूरज की रोशनी, बाहर जाने के लिए इसलिए दोपहर में जोखिम के लिए उपयुक्त नहीं है, लेकिन अगर आप उपयुक्त सुबह सूरज तापमान का गुणगान करने के लिए जाना है, तो यूवी अपेक्षाकृत कमजोर है, और इसलिए मदद कर सकते हैं विटामिन डी पूरक, कैल्शियम बहुत मदद की है ।
उपरोक्त बुजुर्गों के लिए कैल्शियम की खुराक की कैल्शियम सामग्री के लिए एक अच्छा परिचय है। बुजुर्गों के लिए कैल्शियम पूरक करने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है। मुझे आशा है कि मैं प्रासंगिक नर्सिंग उपायों पर ध्यान दे सकता हूं। केवल तभी शरीर सहायक हो सकता है।
