Le plus après la perte de calcium dans le corps humain très rapidement, tant de personnes âgées ne seront pas forcer les jambes et les pieds, ont souvent des crampes aux jambes, maux de dos, l'ostéoporose et même un tel trouble, les experts ont dit que les personnes âgées devraient être préoccupés par le calcium problème. et quand il s'agit de calcium la plupart des gens première pensée doit manger du calcium, et que les personnes âgées mangent le calcium de calcium est bon? Quels sont les bons suppléments de calcium plus? nous regardons de plus près ici!
Quels comprimés de calcium sont bons pour la supplémentation en calcium chez les personnes âgées?
Parlant de la supplémentation en calcium chez les personnes âgées, en raison du ralentissement de l'absorption gastro-intestinale chez les personnes âgées, il est nécessaire de choisir un comprimé de calcium plus favorable à l'absorption gastro-intestinale en choisissant le type de comprimés de calcium. L'un est un sel de calcium d'acide minéral et l'autre est un sel de calcium acide organique.Lorsque les personnes âgées supplément de calcium, le sel de calcium acide organique est plus favorable pour l'absorption gastro-intestinale, il est donc recommandé de choisir des comprimés de calcium.
Actuellement, il existe de nombreuses marques de comprimés de calcium avec le sel de calcium acide organique comme composant principal.Les personnes âgées n'ont pas besoin de poursuivre le prix des comprimés de calcium.Aussi longtemps qu'ils peuvent jouer le rôle de supplément de calcium, ils peuvent favoriser l'absorption du calcium dans le corps. Comprimés de calcium
En plus de manger des comprimés de calcium, il existe de bons moyens pour compléter le calcium chez les personnes âgées?
(1) complément alimentaire
La médecine populaire a toujours été respectée comme tonique, la méthode tonique de calcium personnes âgées peut également être utilisé dans la vie quotidienne, vous pouvez manger plus d'aliments riches en calcium, comme le varech, le soja, les œufs, le poisson, les fruits de mer, etc. , nous sommes en mesure de servir efficacement le calcium des personnes âgées.
(2) Aller à l'extérieur au soleil
De nos jours, la lumière du soleil plus intense, ne convient donc pas d'exposition à midi pour aller, mais si vous allez à se prélasser dans les températures de soleil du matin approprié, puis UV est relativement faible, et peut donc aider à compléter la vitamine D, le calcium est d'une grande aide .
Ce qui précède est une bonne introduction à la teneur en calcium des suppléments de calcium pour les personnes âgées.Il est très important pour les personnes âgées de compléter le calcium.J'espère que je peux prêter attention aux mesures infirmières pertinentes.Maintenant, le corps peut être utile.
