بعد عمر الجسم ، يكون فقدان الكالسيوم سريعًا جدًا ، لذا فإن العديد من كبار السن سيعانون من ضعف في الساقين والقدمين ، وغالبًا ما يعانون من تشنجات في الساق وألم في الظهر وحتى هشاشة العظام ، ويقول الخبراء إن كبار السن يجب أن يهتموا بمكملات الكالسيوم. المشكلة: عندما يتعلق الأمر بمكملات الكالسيوم ، فإن أول ما يفكر فيه الناس هو تناول أقراص الكالسيوم.ما هي أقراص الكالسيوم جيدة لمكملات الكالسيوم؟ ما هي طرق مكملات الكالسيوم لكبار السن؟ دعونا نلقي نظرة عن كثب!
ما هي أقراص الكالسيوم جيدة لمكملات الكالسيوم في كبار السن؟
الحديث عن مكملات الكالسيوم في سن الشيخوخة ، بسبب تباطؤ امتصاص الجهاز الهضمي في كبار السن ، فمن الضروري اختيار قرص الكالسيوم الذي هو أكثر ملاءمة لامتصاص الجهاز الهضمي في اختيار نوع من أقراص الكالسيوم ، وهناك حاليا نوعان رئيسيان من مكملات الكالسيوم. واحد هو ملح الكالسيوم حامض المعدنية ، والآخر هو ملح الكالسيوم حامض عضوي.عندما الكالسيوم ملحق المسنين ، والملح حمض الكالسيوم العضوي هو أكثر ملاءمة لامتصاص الجهاز الهضمي ، لذلك فمن المستحسن لاختيار أقراص الكالسيوم من مكون ملح الكالسيوم حمض عضوي.
في الوقت الحاضر ، هناك العديد من العلامات التجارية من أقراص الكالسيوم مع ملح الكالسيوم حمض عضوي كعنصر رئيسي.المسنين لا تحتاج إلى متابعة سعر أقراص الكالسيوم ، طالما أنها يمكن أن تلعب دور مكملات الكالسيوم ، فإنها يمكن أن تعزز امتصاص الكالسيوم في الجسم. أقراص الكالسيوم.
بالإضافة إلى تناول أقراص الكالسيوم ، هناك طرق جيدة لتكملة الكالسيوم في كبار السن؟
(1) سيبو
كان دائما يحترم الطب الشعبي كما منشط، لذلك يمكن أن تستخدم أيضا طريقة منشط الكالسيوم المسنين في الحياة اليومية، ويمكنك تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل عشب البحر، وفول الصويا والبيض والسمك والمأكولات البحرية، الخ ، ونحن قادرون على تقديم خدمة فعالة للالكالسيوم المسنين.
(2) الشمس في الهواء الطلق
في الوقت الحاضر ، تكون الشمس قوية ، لذلك فهي ليست مناسبة للظهور عند الظهيرة ، ولكن إذا ذهبت إلى الشمس في الصباح عندما تكون درجة الحرارة مناسبة ، تكون الأشعة فوق البنفسجية ضعيفة نسبيًا ، لذا يمكن أن تساعد أيضًا في تكملة فيتامين د ، الذي يساعد أيضًا في إضافة الكالسيوم. .
ما سبق هو مقدمة جيدة لمحتوى الكالسيوم من مكملات الكالسيوم لكبار السن.من المهم جدا بالنسبة لكبار السن أن يكملوا الكالسيوم.آمل أن أتمكن من الاهتمام بتدابير التمريض ذات الصلة ، وعندها فقط يمكن للجسم أن يكون مفيدا.
