आधुनिक लोगों के लिए, कंबल स्पोंडिलोसिस एक आम आधुनिक बीमारी हो सकती है, और इसका हमारे स्वास्थ्य पर बहुत असर पड़ेगा। सबसे आम व्यक्ति सीधे हमारे सामान्य जीवन और शारीरिक कार्यों को प्रभावित कर रहा है। इस मामले में, इसकी अनुशंसा की जाती है। हर किसी को अभी भी ध्यान देना होगा। लेकिन मुझे विश्वास है कि हर कोई जानता है कि यह कंबल स्पोंडिलोसिस का इलाज करने के लिए एक साधारण बात नहीं है। इसलिए, इस प्रक्रिया में, यह सिफारिश की जाती है कि आप पहले सीखें कि कैसे लम्बर स्पोंडिलोसिस से छुटकारा पाना है।
लम्बर स्पोंडिलोसिस से छुटकारा पाने के लिए कैसे
जब पहली काठ का प्रतीत होता है, हमारा सुझाव है कि आप, बिस्तर पर आराम की अच्छी आदत पर ध्यान देना है क्योंकि यह प्रभावी ढंग से निरंतर बाहरी दबाव से लम्बर स्पाइन से बच सकते हैं करना चाहिए। इसके अलावा चल करने की प्रक्रिया में, सुझाव है कि आप लेटेक्स गद्दा चुनने के लिए, कमर हो सकता है जो इच्छा हो सकती है उचित स्थान, फैलाव सहिष्णुता की औसत शरीर के वजन पर प्रकाश डाला। जाहिर है, किया गया है कि, एक लंबे बीमारी के बाद आंदोलन के एक बहुत कुछ कर काठ के साथ कई रोगियों को देखते हैं, लेकिन सबसे अच्छा तरीका है सक्रिय रूप से कमर मांसपेशियों की ताकत का प्रयोग करने के लिए है, प्रभावी रूप से वृद्धि कर सकते हैं जो काठ का बंधन और पार्श्व बंधन शक्ति, इस मामले में, प्रभावी रूप से पेशी के खिलाफ की रक्षा कर सकते हैं।
अंत में, यह है कि वर्तमान में काठ का शारीरिक और नशीली दवाओं के उपचार के बारे में ध्यान दिया जाना चाहिए बहुत ज्यादा है, लेकिन कारकों काठ की घटना के लिए अग्रणी, न केवल हमारे पारंपरिक सोचा, कमर मशीन अत्यधिक तनाव या थकान के बीच, इस स्थिति उपचार गठबंधन करने के लिए की जरूरत है , इसलिए विस्तृत जांच से पहले के लिए, ऐसा नहीं लापरवाही से दवा। अंत में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि छूट काठ की प्रक्रिया में है, हम पूरा ध्यान कमर गर्म करने के लिए, दे एक बेल्ट और जीवन में उचित है, जो प्रभावी रूप से पीठ के निचले हिस्से को कम कर सकते पहनना चाहिए मांसपेशी तनाव।
काठ का आदेश कम करने के लिए? उपर्युक्त तरीके के अलावा में करने के लिए कैसे, यह भी सुझाव है कि आप अपने जीवन में बहुत भारी काम से बचने के लिए, इसके अलावा में जब काठ का प्रतीत होता है यह भी सुझाव है कि आप आवश्यक निरीक्षण काम करने के लिए है कि कोशिश करनी चाहिए, सबसे अच्छा , नियमित जांच की जा सकती है ताकि यह मदद कर सकते हैं हमें उनके रोग के विकास को समझते हैं। प्रभावी रूप से काठ की घटना को कम करना चाहते हैं, गर्म सबसे महत्वपूर्ण मुद्दा है, मेरा सुझाव है कि आप उपेक्षा नहीं करनी चाहिए।
