في أيام الصيف الحارة ، يحب بعض المواطنين خفض درجة حرارة تكييف الهواء لتجنب الحرارة ، أو الاستحمام البارد مباشرة بعد التعرق ، وهذه العادات غير مرغوبة فعلاً ، وقد نظمت لجنة التخطيط الصحي لبلدية تشونغتشينغ خبراء لكتابة دليل لضربات الحرارة. التغلب على بعض سوء الفهم في الصيف ، والتي تسهم في الصحة والصيف.
في الآونة الأخيرة ، ظهرت "موقد النار" في تشينغداو مع ارتفاع درجة الحرارة ودرجة الحرارة العالية ، وأعلى درجة حرارة يومية في معظم المناطق تتجاوز 40 درجة مئوية ، والتي هي عرضة للحرارة والحرارة.في الطقس الحار ، كثير من الناس ضبط درجة حرارة تكييف الهواء في المنزل منخفضة جدا في الواقع ، في الأماكن المغلقة والهواء الطلق الفرق الكبير في درجة الحرارة سيجعل الجسم يشعر بعدم الارتياح ، فدليل الحرارة في لجنة صحة الأسرة في بلدية تشونغتشينغ يشير إلى أن درجة حرارة الغرفة في الصيف يجب أن تبقى بين 25 درجة مئوية و 28 درجة مئوية ، مما يجعل الجسم يشعر بالبرودة ويقلل من خطر الإصابة.
بعد الكثير من الأشخاص التعرق ، يفضلون أيضًا أن يأخذوا دشًا باردًا على الفور ، وهذا غير مرغوب فيه أيضًا ، ويقترح دليل ضربة الشمس أن الطريقة الصحيحة هي اختيار حمام ماء دافئ أعلى بقليل من درجة حرارة سطح الجسم ، وبعد الاستحمام ، سيشعر الجسم براحة أكبر.
وفي الوقت نفسه، والطقس الحار، وبعض الناس يعتقدون أن ارتداء أقل بارد، حتى تأخذ قميصي. وفي الواقع، فإن حرارة الصيف، تتجاوز درجة الحرارة القصوى عادة اليومية 37 ℃، والجلد لا يمكن للحرارة فقط، ولكن سوف تمتص الحرارة من البيئة الخارجية، وبالتالي سوف يشعر الصيف عارية سخونة. تلميح ضربات الشمس، وحرارة الصيف أكثر قاسية، عندما تكون درجة الحرارة مرتفعة جدا أو قريبة من درجة حرارة سطح الأرض، وكلما ينبغي ارتداء ملابس العرق لحماية أنفسهم.