سب میں خوبصورتی کے دل، جدید دور، زیادہ سے زیادہ لوگ ظہور اور جسم کی قسم کے لئے اعلی اور اعلی تقاضے ہوتے ہیں. لیکن اس وقت، اوقات ان خیالات کی وجہ سے جانے کے لئے ضرورت کے نافذ نہیں کر رہے ہیں کے ایک بہت کے ساتھ کام کرنے کے لئے اور، یا بڑھتے ہوئے دباؤ کے تحت کام کے تمام پہلوؤں کی زندگیوں کو، بہت سے لوگ آہستہ آہستہ ریاست کے وزن میں اضافہ کرتے ہیں.
کیا وزن کا سبب بن سکتا اضافہ کیا گیا ہے؟
سب سے پہلے، آنتوں ماحول اور وزن کا باعث آنتوں ماحول کی خرابی کی شکایت، عام طور پر کھانے کی انٹیک آنت میں طویل المیعاد جمع ہو جائے گا تو اس سے پہلے بند، خوراک بننے کے feces پچا ہے جب، جسم کے وزن پچھلے وزن پر واپس آ جائیں گے. دوسری طرف، زیادہ غذائی اجزاء، جسم کو جذب چربی لوگوں کے نتیجے میں.
اصل میں جسم میں کھانے کی طویل مدتی رکاوٹ جسم میں جمع کرنے کے لئے زہریلا بن سکتا ہے، گردش اور چالوں پر اثر انداز ہوتا ہے، جس کے نتیجے میں آسان چربی آئینی ہے.
دوسرا نیند کی طویل مدتی کمی، غریب نیند کی کیفیت بھی وزن پر اثر انداز کر سکتی ہے، وزن میں اضافہ ہو سکتا ہے.
ایک بار پھر 4. کشیدگی، زیادہ سے زیادہ منشیات کے اثرات، اور دیگر عوامل وزن میں اضافہ کر سکتے ہیں.
اگر وزن بڑھ رہا ہے تو خطرات کیا ہیں؟
سب سے پہلے، یہ ہائی بلڈ پریشر کا سبب بنتا ہے. یہی وجہ ہے کہ جب بہت زیادہ جسم کی چربی ہوتی ہے تو خون کے حجم میں اضافے کے ساتھ بلڈ پریشر بڑھ جائے گا، جو دل کے دباؤ میں اضافہ اور دل کو نقصان پہنچے گا.
دوسرا، ذیابیطس کے نتیجے میں. موٹاپا ٹائپ 2 ذیابیطس کی ایک بڑی وجہ ہے اور جب بہت زیادہ جسم کی چربی، انسولین کا جسم قبولیت، جسم انسولین کے خلاف مدافعتی بنانے کا باعث خلیات کی آپ کو ضرورت توانائی حاصل نہیں کر سکتے کم ہو جائے گا، اس وقت ہوتی ہے.
تیسری، موٹاپا بھی gallstones کے، dyslipidemia اور دیگر منفی علامات کی قیادت کر سکتے ہیں. یہ بہت زیادہ خوفناک وزن ہونے کے لئے کہا جا سکتا ہے، ہم چوکس ہونا ضروری ہے.
رات کے کھانے کے بعد ورزش کھو وزن مدد کر سکتے ہیں کہ کس طرح؟
شام کے کھانے کی سرگرمیوں کی رقم، کم کیا جائے گا تاکہ وزن میں اضافہ کے نتیجے میں، کھانے کو ہضم کرنا مشکل کھانے. لہذا، مناسب ورزش معدے کی گتشیلتا ایک کھانے کے بعد، مدد کر سکتے ہیں کھانے کی آسان ہضم کرنا بنانے، یہ وزن میں کمی کے لئے موزوں ہے. تیس کھانے میں منٹ کے بارے میں تحریک، مؤثر طریقے سے خون میں چربی کی تشکیل کو روکنے کے کر سکتے ہیں.
