Corazón de belleza en todo el mundo, la era moderna, cada vez más personas tienen requisitos cada vez más altos para el aspecto y tipo de cuerpo. Pero entonces, muchas veces estas ideas no son implementadas debido a la necesidad de ir a trabajar y, con la La presión sobre la vida o el trabajo es cada vez mayor, y muchas personas están ganando peso gradualmente.
¿Qué hace que suba el peso?
Primero que nada, Cierre el ambiente intestinal y el peso antes, cuando la comida se digiere heces convertido, el peso corporal volverá al peso anterior. Por otro lado, si el trastorno ambiente intestinal, por lo general la ingesta de alimentos será acumulación a largo plazo en el intestino, causando El cuerpo absorbe más nutrientes, lo que hace que la gente engorde.
Aparte de esto La retención a largo plazo de alimentos en el cuerpo puede provocar la acumulación de toxinas en el cuerpo, afectando la circulación y el metabolismo, lo que resulta en una fácil constitución de la grasa.
Segundo La falta de sueño a largo plazo y la mala calidad del sueño también pueden afectar el peso y pueden aumentar el peso.
Otra vez 4. El estrés, los efectos excesivos de los medicamentos y otros factores pueden conducir al aumento de peso.
¿Cuáles son los peligros si el peso aumenta?
En primer lugar, causa presión arterial alta. Esto se debe a que cuando hay demasiada grasa corporal, la presión arterial aumentará con el aumento del volumen sanguíneo, lo que provocará un aumento de la presión cardíaca y daño al corazón.
En segundo lugar, lo que lleva a la diabetes. La obesidad es una de las principales causas de la diabetes tipo 2 y se produce cuando el exceso de grasa corporal, la aceptación del cuerpo de la insulina disminuirá, haciendo que el cuerpo resistente a la insulina, haciendo que las células no pueden obtener la energía que necesita.
En tercer lugar, ser demasiado obeso puede conducir a síntomas adversos, como cálculos biliares y dislipidemia. Aquí, se puede decir que el sobrepeso es muy terrible, y debemos estar atentos.
¿Cómo puede el ejercicio después de una comida ayudar a perder peso?
La cantidad de actividad después de las comidas en la noche se reducirá, por lo que la comida que ingerimos es difícil de digerir, lo que lleva a un aumento de peso. Por lo tanto, el ejercicio adecuado después de las comidas puede ayudar a la motilidad gastrointestinal, facilitar la digestión y ayudar a perder peso. Hacer ejercicio en minutos puede prevenir efectivamente que el azúcar en la sangre forme grasa.
