모든 사람의 아름다움의 심장, 현대 시대는 점점 더 많은 사람들이 외모와 체형에 대한 더 높은 요구 사항이 있습니다.하지만, 이러한 생각 때문에 갈 필요성 구현되지 않은 많은 시간은 함께 작동하고 또는 증가 압력 작업의 모든 측면의 삶, 많은 사람들은 점차적으로 국가의 무게를 증가하는 경향이있다.
체중이 증가하는 원인은 무엇입니까?
우선, 음식이 될 배설물을 소화 할 때, 체중이 이전 체중으로 돌아갑니다, 전 장 환경과 무게를 닫습니다. 한편, 장내 환경 장애, 음식의 보통 섭취는 소장에서 장기간 축적 될 경우, 원인 더 많은 영양소 지방 사람들로 이어지는, 몸에 흡수.
이 외 몸에 음식을 장기간 보관하면 체내에 독소가 축적되어 순환과 신진 대사에 영향을 주어 쉽게 지방을 구성 할 수 있습니다.
둘째 수면의 장기 부족, 가난한 수면의 질 또한 체중에 영향을 줄 수 있으며 체중 증가로 이어질 수 있습니다.
다시 4. 스트레스, 과도한 약물 효과 및 기타 요인은 체중 증가로 이어질 수 있습니다.
체중이 오르고 있다면 위험은 무엇입니까?
첫째, 고혈압이 발생합니다. 체지방이 너무 많으면 혈압이 높아지면 혈압이 높아져서 심장 압력이 상승하고 심장에 해를 끼칠 수 있기 때문입니다.
둘째, 당뇨병으로 이어지는. 비만은 제 2 형 당뇨병의 주요 원인이며, 너무 많은 체지방은 인슐린의 몸 수용이 세포는 당신이 필요로하는 에너지를 얻을 수없는 원인이 인슐린에 대한 신체 저항력하게 감소 할 때 발생합니다.
또한 담석, 이상 지질 혈증 등의 이상 증상으로 이어질 수 있습니다 셋째, 비만. 이것은, 우리가 경계해야합니다 매우 높은 끔찍한 무게를 말할 수있다.
저녁 식사 후 운동을 잃게 무게를 도울 수있는 방법?
저녁 식사 후 활동량이 줄어들어 먹는 음식이 소화되기 어려워 체중 증가로 이어 지므로 식사 후 적절한 운동은 위장 운동을 돕고 음식을 쉽게 소화 시키며 체중 감량에 도움이됩니다. 몇 분 안에 운동을하면 혈당이 지방을 형성하는 것을 효과적으로 방지 할 수 있습니다.
