美しさのハート皆、現代の時代に、より多くの人々は、外観やボディタイプのためにますます高く要件を持っている。しかし、その後、多くの時間、これらのアイデアを理由仕事に行くために必要で実装されていないと、とまたは増加圧力下での作業のすべての側面の生活は、多くの人々は徐々に状態の重量を増加させる傾向があります。
体重増加の原因は何ですか？
まず、 食べ物が消化されたときに体重が前の体重に戻ります糞、となります。一方、腸内環境の乱れた場合、通常の食品の摂取が腸の長期的蓄積となり、原因、前腸内環境と重量を閉じますより多くの栄養素が体に吸収され、人々が脂肪になる。
これ以外 体内での長期間にわたる食物の保持は、体内に毒素を蓄積させ、循環と代謝に影響を与え、脂肪の構成を容易にします。
二番目 睡眠の長期的な欠如、貧しい睡眠の質はまた、体重に影響を与えることができる、体重増加につながる可能性があります。
もう一度 4.ストレス、過剰な薬物効果、および他の要因が体重増加につながる可能性があります。
体重が増えている場合の危険は何ですか？
まず、高血圧の原因となります。体脂肪が多すぎると、血圧の上昇に伴って血圧が上昇し、心臓の圧力が上昇し、心臓に害を及ぼすためです。
第二に、糖尿病につながる。肥満は、2型糖尿病の主要な原因であり、あまりにも多くの体脂肪、インスリンの身体の受け入れは、細胞が必要なエネルギーを得ることができない原因と、インスリンに対する体の抵抗力作り、減少する場合に発生します。
第三に、肥満すぎると胆石や脂質異常症などの悪い症状につながる可能性があります。ここで太りすぎは非常にひどいと言えるでしょうし、警戒する必要があります。
食事後の運動はどのように体重を減らすのに役立ちますか？
食事後の活動量が減り、食べ物が消化しにくくなり、体重増加につながります。食事後の適切な運動は胃腸運動を助け、食物を消化しやすくし、体重を減らすのに役立ちます。運動は数分で効果的に血糖が脂肪を形成するのを防ぐことができます。
