Es gibt Leute, die Schönheit lieben: In der heutigen Zeit haben immer mehr Menschen höhere und höhere Anforderungen an Aussehen und Größe, aber oft werden diese Ideen nicht umgesetzt, weil sie zur Arbeit gehen müssen. Der Druck auf das Leben oder die Arbeit wird größer und größer, und viele Menschen nehmen allmählich zu.
Was bewirkt, dass das Gewicht ansteigt?
Vor allem Die Darmumgebung ist eng mit dem Körpergewicht verbunden.Wenn die Nahrung verdaut wird, wird sie im Kot ausgeschieden, und das Körpergewicht kehrt zum vorherigen Gewicht zurück.Wenn umgekehrt die Darmumgebung gestört ist, sammelt sich die Nahrung, die normalerweise eingenommen wird, für eine lange Zeit im Darm an Mehr Nährstoffe werden vom Körper aufgenommen, wodurch die Menschen fett werden.
Anders als das Langfristige Retention von Nahrungsmitteln im Körper kann dazu führen, dass sich Toxine im Körper anreichern, die Zirkulation und den Stoffwechsel beeinflussen, was zu einer leichten Fettverfaltung führt.
Zweitens Langfristige Schlafmangel, schlechte Schlafqualität kann auch das Gewicht beeinflussen, kann zu einer Gewichtszunahme führen.
Wieder 4. Stress, übermäßige Arzneimittelwirkungen und andere Faktoren können zu einer Gewichtszunahme führen.
Was sind die Gefahren, wenn das Gewicht steigt?
Die erste, was zu hohem Blutdruck, weil, wenn das überschüssige Körperfett, Blutdruck mit dem Blutvolumen erhöhen, auf dem Herz zu einem erhöhten Belastung führt, die auf das Herz gefährlich ist.
Zweitens verursacht es Diabetes, Fettleibigkeit ist die Hauptursache für Diabetes Typ 2. Wenn zu viel Körperfett vorhanden ist, wird die Fähigkeit des Körpers, Insulin aufzunehmen, geschwächt, was den Körper resistent gegen Insulin macht, was dazu führen wird, dass die Zellen nicht die Energie bekommen, die sie brauchen.
Drittens kann zu fettleibig zu unerwünschten Symptomen wie Gallensteinen und Dyslipidämie führen.Hier kann man sagen, dass Übergewicht sehr schrecklich ist, und wir müssen wachsam sein.
Wie kann Bewegung nach einer Mahlzeit helfen, Gewicht zu verlieren?
Die Menge an Aktivität nach den Mahlzeiten am Abend wird reduziert, so dass die Nahrung, die Sie essen, schwer zu verdauen ist, was zu einer Gewichtszunahme führt.Daher kann eine richtige Bewegung nach den Mahlzeiten die gastrointestinale Motilität unterstützen, die Nahrung leichter verdauen und helfen, Gewicht zu verlieren. Übung in Minuten oder so kann effektiv verhindern, dass Blutzucker Fett bildet.
