Coeur de la beauté dans tout le monde, l'ère moderne, de plus en plus de gens ont des exigences plus élevées et plus élevées pour l'apparence et le type de corps. Mais, beaucoup de fois ces idées ne sont pas mises en œuvre en raison de la nécessité d'aller au travail et, avec le ou la vie de tous les aspects du travail sous une pression croissante, beaucoup de gens ont tendance à augmenter progressivement le poids de l'Etat.
Qu'est-ce qui fait augmenter le poids?
Tout d'abord, Fermez l'environnement intestinal et du poids avant, quand la nourriture est digérée fèces devenir, le poids corporel sera de retour au poids précédent. Par contre, si le trouble de l'environnement intestinal, généralement l'ingestion d'aliments sera accumulation à long terme dans l'intestin, ce qui provoque plus de nutriments absorbés par le corps, ce qui conduit à des gens de graisse.
Autre que ceci La rétention à long terme de la nourriture dans le corps peut provoquer l'accumulation de toxines dans le corps, affectant la circulation et le métabolisme, ce qui résulte en une constitution facile de graisse.
Deuxième Le manque de sommeil à long terme, la mauvaise qualité du sommeil peut également affecter le poids, peut conduire à un gain de poids.
Encore 4. Le stress, les effets excessifs des médicaments et d'autres facteurs peuvent entraîner une prise de poids.
Quels sont les dangers si le poids augmente?
Tout d'abord, il provoque une pression artérielle élevée car, lorsqu'il y a trop de graisse corporelle, la pression sanguine augmente avec l'augmentation du volume sanguin, ce qui entraîne une augmentation de la pression cardiaque et des dommages au cœur.
Deuxièmement, il cause le diabète.L'obésité est la principale cause du diabète de type 2. Lorsqu'il y a trop de graisse corporelle, la capacité du corps à accepter l'insuline sera affaiblie, ce qui rendra le corps résistant à l'insuline, ce qui empêchera les cellules d'avoir l'énergie nécessaire.
Troisièmement, le fait d'être trop obèse peut entraîner des symptômes indésirables tels que des calculs biliaires et une dyslipidémie, mais on peut dire que le surpoids est très grave et nous devons être vigilants.
Comment l'exercice après un repas peut-il aider à perdre du poids?
La quantité d'activité après les repas du soir sera réduite, de sorte que la nourriture que vous mangez est difficile à digérer, ce qui entraîne un gain de poids, donc un exercice après les repas peut aider la motilité gastro-intestinale, faciliter la digestion et aider à perdre du poids. L'exercice en quelques minutes peut effectivement empêcher la glycémie de former de la graisse.
