مع استمرار العصر الفسيولوجي في الزيادة ، فإن الكالسيوم الموجود في الهيكل العظمي البشري يضيع بشكل مستمر ، وإذا كنت لا تولي اهتماما لمكملات الكالسيوم في الحياة اليومية ، فسوف تؤدي بسهولة إلى هشاشة العظام ، ويعتقد كثير من الناس أن كبار السن الذين يعانون من مرض هشاشة العظام في غاية السهولة. الأعراض الشائعة ، ولكن في الواقع هشاشة العظام سوف تجعلهم يعانون من ألم بالعصبية والعصبية ، إذا كان هناك خطر من البلغم إذا كانت الرعاية غير مناسبة ، فكيف يتوقف مرض هشاشة العظام عن الألم؟
كيف يتوقف ترقق العظام عن الألم؟
(1) الكالسيوم تكملة النظام الغذائي
هل تريد تخفيف آلام العظام وعدم الراحة التي يسببها مرض هشاشة العظام ، ثم يجب عليك أن تعوض فوراً الكالسيوم الذي فقدته ، فكيف يوقف هشاشة العظام الألم؟ بشكل عام ، أفضل طريقة لتكملة الكالسيوم هي تعويض الغذاء ، في النظام الغذائي اليومي. 3. تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، وهذا هو الأسلوب الأكثر فعالية وطبيعية من مكملات الكالسيوم.
(2) حقن هرمون الاستروجين
بالنسبة لأولئك الأصدقاء الإناث اللواتي يعانين من الألم وعدم الراحة بسبب فقدان الكالسيوم في سن اليأس ، فمن المستحسن الذهاب إلى مستشفى عادي لحقن هرمون الاستروجين إذا لزم الأمر ، وتستخدم هذه المكملات السريعة الكالسيوم لتقليل الألم الناجم عن تلف العظام. يمكن أن الانزعاج أيضا التحايل على خطر تطور المرضى في اتجاه الحدباء.
(3) التنظيم الذاتي
كيف يمكن أن يتوقف ترقق العظام عن الألم ، ويمكن أن يسبب تلف الأنسجة العظمية بسبب نقص الكالسيوم الألم وعدم الراحة ، وفي هذا الوقت ، يمكنك الحصول على مزيد من أشعة الشمس ومساعدة الكالسيوم الطبيعي ، ولكن تجدر الإشارة إلى أن الجو حار جدًا الآن ، فمن المستحسن أن يكون حوالي 7 أيام ، والشمس عندما لا يكون الضوء قوياً ، اذهب إلى الشمس والتأثير جيد ، فعندما تكون الشمس قوية ، لا تهرول إلى الشمس مرة أخرى ، لتفادي خطر السكتة الدماغية.
ما سبق هو عن المحتوى المرتبط بكيفية الوقاية من الألم في هشاشة العظام ، يمكن أن يؤدي حدوث هشاشة العظام إلى ألم الظهر وعدم الراحة ، فالوضع خطير ويؤثر على الحياة الطبيعية ، لذا يجب الانتباه إلى إجراءات التمريض المناسبة وفي الوقت المناسب. دع نفسك مليئاً بالكالسيوم ، وبصفة عامة ، كلما وصلت إلى الشيخوخة كلما ازداد اهتمامك.
